Phòng ngừa rụng tóc bằng cách nào?

“Mái tóc là góc con người”, khi thấy dấu hiệu rụng tóc đừng quá lo sợ hoang mang. Bạn có thể phòng ngừa rụng tóc bằng những cách sau.

Cách kiểm tra dấu hiệu rụng tóc

Khi nhìn thấy tóc rụng nhiều trong bồn rửa mặt, bồn tắm hay rải rác trong nhà tức là có dấu hiệu của bệnh rụng tóc. Sau khi gội đầu bằng dầu gội trong 3 ngày liên tục rồi dùng tay kẹp một lọn tóc khoảng 10 sợi giữa hai ngón tay cái và tay trỏ rồi kéo mạnh, nếu thấy có hơn hai sợi tóc bị rụng tức là có dấu hiệu xấu về chứng rụng tóc. Để xác định có mắc bệnh rụng tóc hay không thường phải dựa vào các dấu hiệu sau:

- Rụng với số lượng mỗi ngày vượt quá 100 sợi.

- Thời gian rụng kéo dài trên một năm.

- Rụng nhiều cả khi ướt và khô.

- Ở những người tóc thưa có thể thấy rõ da đầu.

- Có thể gây hói đầu nhẹ ở nam giới.

- Tóc con mọc lên yếu, mềm, nhuyễn, xoăn.

Những nguyên nhân rụng tóc

- Do di truyền, chăm sóc tóc không đúng, trong thời gian mang thai, chế độ dinh dưỡng, ốm đau bệnh tật và do thuốc điều trị bệnh ung thư.

- Quá trình chăm sóc tóc không đúng cách: chải quá nhiều hoặc lạm dụng các chất hóa học (thuốc nhuộm, thuốc tẩy) sẽ làm cho tóc rụng nhiều hơn.

- Thiếu các chất dinh dưỡng: sắt, protein thì nguy cơ bị rụng tóc là rất khó tránh khỏi.

- Ảnh hưởng của một số thuốc trị bệnh như: huyết áp cao và viêm khớp có thể là tác nhân gây rụng tóc.

- Rụng tóc thường do các bệnh lý như: Bệnh Alopecia, bệnh lý gây ra rụng tóc với một trong các loại: rụng một chỏm tóc; rụng toàn bộ tóc; và rụng toàn bộ tóc trên đầu kèm rụng ở các vùng khác.

- Rụng tóc sau phẫu thuật: phẫu thuật tuyến giáp hay suy chức năng tuyến giáp (thường gặp ở nam giới), sau phẫu thuật ung thư

- Ngoài ra, một số tác động cơ học thông thường búi quá chặt làm căng chân tóc khiến tóc dễ bị rụng, do dùng lược quá cứng, gội đầu nhiều lần trong ngày, sấy tóc, để tóc ướt đi ngủ hoặc phơi nắng quá lâu sẽ làm tổn thương tóc bởi tia cực tím trong ánh nắng mặt trời.

- Bên cạnh đó còn có nguyên nhân phổ biến gây rụng tóc ở phụ nữ là thiếu các chất khoáng, do chế độ ăn kiêng như: thiếu chất sắt do kinh nguyệt nhiều hoặc kéo dài, do ăn ít thịt bò, thịt nạc, ăn ít rau xanh, rau tươi; thiếu chất kẽm.

Làm gì cho mái tóc khỏe mạnh?

- Thực hiện chế độ ăn cân bang:

- Chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất như protein, sắt, vitamin C, các acid béo Omega-3 và kẽm để giữ vẻ ngoài bóng và khỏe mạnh. Kẽm có nhiều trong gan, sò, thịt đỏ, cá, óc, trứng, các loại trái cây, rau xanh, các loại hạt.

- Chọn dầu gội thích hợp và chất lượng tốt: vì chẳng những dầu gội có thể làm ảnh hưởng tới sức khỏe của tóc mà việc sử dụng các loại dầu gội đầu không thích hợp với mái tóc cũng sẽ làm cho tóc giòn và yếu.

- Cần giữ gìn, nâng niu giấc ngủ: Có được giấc ngủ ngon sẽ giúp cơ thể sảng khoái, khỏe mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần từ đó giúp chống rụng tóc.

Cần có cuộc sống thoải mái tránh phiền muộn, kết hợp tập thể dục, Yoga làm giảm đáng kể mức độ căng thẳng và từ đó việc lưu thông máu do tác động của bài tập thể dục cũng giúp phòng ngừa bệnh rụng tóc.

Mỗi ngày cần phải uống 2 - 2,5 lít nước: để giúp cơ thể lọc loại các độc tố gây rụng tóc và hạn chế việc sử dụng caffeine vì trong thành phần của caffeine có tác dụng gây mất nước và gia tăng tốc độ rụng tóc mà thay vào đó là dùng nước trà xanh vì trà xanh có thành phần tự nhiên có khả năng giúp cho tóc được khỏe mạnh và bóng đẹp hơn.

BS. HỒ VĂN CƯNG

Thuốc điều trị rụng tóc, hói đầu

Hói đầu là tình trạng rụng tóc bất bình thường với số lượng tóc rụng rất nhiều và để lộ ra những mảng da đầu. Các thuốc điều trị rụng tóc, hói đầu thường gây ra nhiều tác dụng phụ, nên cần có sự chỉ định và theo dõi chặt chẽ của thầy thuốc.

Khi tóc rụng nhiều sẽ gây ra tâm trạng lo lắng và đặc biệt trong trường hợp hói đầu, sẽ ảnh hưởng nhiều về mặt thẩm mỹ!

Những dạng rụng tóc bệnh lý

Có nhiều dạng rụng tóc bệnh lý (hói đầu) khác nhau:

Rụng tóc di truyền: thường gây ra tình trạng hói đầu ở nam giới, di truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác, do tác động Androgen lên nang tóc, thu hẹp kích thước nang tóc và làm ngưng sự phát triển của tóc.

Rụng tóc từng mảng: tóc rụng từng mảng trên da đầu, là bệnh lý tự miễn khi hệ miễn dịch của cơ thể tấn công lên nang tóc làm ngưng sự phát triển của tóc.

Rụng tóc toàn bộ: tóc rụng toàn bộ trên da đầu.

Rụng tóc toàn thân: tóc, lông rụng khắp cơ thể.

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra rụng tóc:

Do yếu tố nội tiết: phụ nữ trong thời kỳ mang thai, cho con bú, mãn kinh hay sự gia tăng hoóc-môn androgen ở nam giới.

Do bệnh lý: một số bệnh lý thường gây ra rụng tóc như bệnh lý tuyến giáp, lupus ban đỏ, thương hàn…

Do chấn thương vùng da đầu, sẹo.

Do thuốc: các thuốc điều trị ung thư, thuốc ngừa thai, thuốc kháng sinh gentamycin, vitamin A liều cao…

Do thói quen bứt tóc, chải đầu quá mạnh, gội đầu quá nhiều.

Do tuổi tác: tuổi càng cao, tóc càng rụng nhiều.

Thuốc điều trị rụng tóc

Nhóm thuốc dinh dưỡng tóc:

Vitamin B5 và vitamin H là hai vitamin cần thiết cho sự phát triển của tóc, giúp tóc bóng, khỏe, ngăn ngừa rụng tóc.

Các thuốc trên thường được trình bày ở dạng thuốc viên hay thuốc chích.

L-cystin: một acid amin tự nhiên có nhiều trong nhung hươu, nai, giúp kích thích sự phát triển nang tóc, làm vững chân tóc, ngăn ngừa rụng tóc.

Nhóm thuốc chữa hói đầu:

Minoxidil: kích thích sự phát triển tóc ở đỉnh đầu, thường được sử dụng trong điều trị hói đầu ở nam giới do rụng tóc di truyền.

Minoxidil trước đây là thuốc điều trị cao huyết áp do có tính giãn mạch, tác dụng phụ của thuốc là gây rậm lông nên hiện nay được ứng dụng trong điều trị hói đầu.

Minoxidil thường được trình bày ở dạng thuốc viên hàm lượng 5 - 10mg hay dạng thuốc xịt tác dụng tại chỗ với nồng độ 2 - 5%.

Finasterid: một hợp chất 4-azasteroid tổng hợp, là chất ức chế dặc hiệu của steroid loại II 5-reductase, là một enzyme trong tế bào có vai trò chuyển hóa các nội tiết tố androgen testosterone thành
dihydrotestosterone (DHT) nên làm giảm sự gia tăng androgen gây rụng tóc.

Vì vậy, Finasterid được sử dụng trong điều trị hói đầu ở nam giới do rụng tóc di truyền, và được trình bày ở dạng thuốc viên hàm lượng 1mg (với hàm lượng cao hơn, finasterid dùng trong điều trị phì đại tuyến tiền liệt lành tính).

Cần lưu ý không được sử dụng finasterid cho trẻ em và phụ nữ mang thai.
Nhóm thuốc corticosteroid (hydrocortison, triamcinolon…): những chất ức chế miễn dịch, ngăn chặn hệ miễn dịch của cơ thể tấn công lên nang tóc.

Vì vậy, nhóm thuốc này thường được sử dụng trong điều trị hói đầu do rụng tóc từng mảng.
Nhóm thuốc corticosteroid thường được trình bày ở dạng thuốc dùng ngoài (thuốc kem, thuốc mỡ…) hay ở dạng thuốc chích.

Bên cạnh việc điều trị bằng thuốc, chế độ dinh dưỡng tốt, tránh các thói quen xấu ảnh hưởng đến tóc như cột, bó tóc quá chặt, xoắn tóc hay duỗi tóc quá mức… sẽ mang lại kết quả tốt trong điều trị rụng tóc!

DS. MAI XUÂN DŨNG

Thảo dược – món quà giàu tính nhân văn

Người Việt có quan niệm rằng, nếu ngày Tết mọi việc suôn sẻ thì cả năm sẽ được nhiều may mắn. Do đó, tặng cho người thân, đối tác, hay bạn bè món quà gì vào ngày đầu năm mới là điều rất đáng cân nhắc.
Nhằm đáp ứng nhu cầu về một món quà ý nghĩa trong dịp Tết Giáp Ngọ này, THẢO DƯỢC THẾ GIỚI xin giới thiệu một số sản phẩm thảo dược tự nhiên.

Đây là các loại thảo dược nguyên chất 100%, giúp điều trị các bệnh mãn tính, được sử dụng trên 1.000 năm, hoàn toàn tự nhiên, không tác dụng phụ, được nghiên cứu và định lượng khoa học; đã được công nhận bởi các tổ chức chuyên ngành có uy tín như FDA, WHO... Các sản phẩm này đang là xu hướng tiêu dùng ở các nước phát triển.

Hạt chia BILAND

BILAND là một loại hạt chia đặc biệt có nguồn gốc từ Trung và Nam Mỹ, được người Aztec và người Maya sử dụng từ 3.500 năm trước Công nguyên.

Hạt chia BILAND được Liên minh Châu Âu (EU) công nhận là một loại thực phẩm mới với nhiều dưỡng chất tinh túy từ tự nhiên và đang là "hiện tượng tiêu dùng" ở Mỹ, Úc, EU...

BILAND chứa hàm lượng dưỡng chất tự nhiên vượt trội với lượng omega-3 cao gấp 7 lần so với cá hồi, và một lượng lớn protein, chất xơ, omega-6, acid amin thiết yếu giúp người dùng vừa bồi bổ sức khỏe, vừa giữ được sự tươi tắn.

Các công dụng của BILAND: Trị gãy rụng tóc, làm mịn da, là thực phẩm cho người giảm cân / ăn kiêng, tăng cường sức khỏe, bổ mắt, tăng cường khả năng hoạt động của não, ổn định đường huyết, giảm cholesterol…

Thảo dược SECCO

Thảo dược SECCO (tên khoa học là Ptychopetalum olacoides) là một loại cây nhỏ ở rừng Amazon - được sử dụng hàng ngàn năm như một chất kích thích để điều trị tình trạng suy giảm tình dục và rối loạn chức năng cương dương.

 Với tác dụng tăng cường lưu thông máu, SECCO được coi là “Viagra của rừng Amazon”.

Nhung hươu NEZA

Nhung hươu NEZA xuất xứ từ New Zealand, nơi hươu được nuôi thả trong môi trường gần như tự nhiên với quy trình chăn nuôi hiện đại và khép kín, cho chất lượng nhung thuộc loại hàng đầu thế giới. Nhung hươu tươi được xử lý thành nhung hươu NEZA bằng công nghệ “Làm khô lạnh thăng hoa”, giúp giữ lại tất cả tinh chất quý giá có trong nhung, cho chất lượng nhung không đổi.

Với khả năng kích thích tăng trưởng và tái tạo tế bào, thúc đẩy quá trình làm lành vết thương…, nhung hươu NEZA cần thiết cho việc phục hồi sức khỏe sau phẫu thuật, sau điều trị ung thư (mổ, hóa xạ trị) hoặc người bị suy nhược cơ thể.
Cách dùng NEZA khá đơn giản: Ngâm rượu hoặc nấu cháo thêm rau củ và dùng như súp.


Tìm hiểu chi tiết tại: www.thaoduocthegioi.com
Liên hệ: Công ty cổ phần Thảo Dược Thế Giới
Địa chỉ: 1435 Nguyễn Văn Linh, Mỹ Toàn 2, P.Tân Phong, Q.7. TP.HCM
Điện thoại: (08) 54123009

Trị gãy, rụng tóc bằng thảo dược BILAND

Mỗi khi gội đầu, chải tóc, chúng ta thường thấy tóc gãy và rụng, đặc biệt là ở phụ nữ.

Nguyên nhân

-  Tóc thường có xu hướng mọc nhanh hơn vào mùa hè và mọc chậm vào mùa đông. Những vùng khí hậu ẩm quá hay nhiều gió quá cũng khiến tóc mọc chậm hơn.

-  Thiếu hụt dinh dưỡng sẽ làm cho tóc mỏng và yếu.

-  Việc thiếu sắt, bệnh ở tuyến giáp, mất cân bằng hormon, tinh thần thường xuyên căng thẳng, một số thuốc điều trị bệnh, sốt cao kéo dài, thay đổi chu kỳ kinh nguyệt, sau khi sinh con, nấm da đầu, nhiễm hóa chất… có thể gây ra chứng rụng tóc nhất thời (tức là tóc chỉ rụng trong một thời gian ngắn, sau đó tóc sẽ mọc trở lại bình thường khi những nguyên nhân kể trên không còn nữa).

-  Nắng, gió, bụi, khói, các loại hóa chất trong dầu gội, xả, keo xịt; việc gội, chải và sấy thường xuyên, để tóc ướt khi đi ngủ,… cũng làm tóc nhanh lão hóa, khô và xơ xác.

Phòng và trị bệnh

-  Không gội đầu vào buổi tối muộn, vì nếu đi ngủ với mái tóc còn ẩm, tóc sẽ dễ gãy, rụng hơn. Nếu chỉ có thể gội đầu vào buổi tối muộn thì phải sấy khô tóc rồi mới đi ngủ (nhưng không nên sấy tóc thường xuyên và sấy ở nhiệt độ cao).

-  Không nên nhuộm hay uốn tóc, tránh sử dụng nước nóng trong thời gian bạn mong muốn tóc mọc dài hơn.

-  Gội đầu tối đa 3 lần/tuần với dầu gội dành cho tóc dầu để kiềm bớt dầu tiết nhiều.

-  Hiện nay có rất nhiều thuốc chống rụng tóc, nhưng để có hiệu quả và tránh các tác dụng phụ không mong muốn cần sử dụng theo chỉ định của bác sĩ. Nên đi khám da liễu để xem có bị nấm đầu không, hoặc đi khám nội tiết để tìm hiểu nguyên nhân rụng tóc nhiều có phải là do rối loạn hormon hay không.

-  Không nên quá lo lắng, căng thẳng, vì khi tâm trạng không tốt có thể làm nhiệt độ ở chân tóc cao hơn, dầu sản xuất dầu nhiều hơn. Nên ngủ đúng giờ. Tránh thức quá khuya.

-  Bổ sung vitamin và khoáng chất sẽ giúp mái tóc khỏe mạnh, vì bất kỳ sự thiếu hụt về dinh dưỡng nào cũng có thể khiến tóc trở nên giòn và dễ gãy, trong khi tuyến giáp hoạt động quá mức lại có thể làm tóc nhờn và quá mỏng hoặc rụng dần. Những thực phẩm tốt cho tóc chứa nhiều vitamin B5, B6, magiê, sulfur, silic và kẽm (có trong trứng, cá, thịt, rau xanh, hoa quả, mầm lúa mỳ, hải sản, gan động vật, các loại đậu, ngũ cốc, cá, thịt,…). Beta-caroten cũng rất quan trọng đối với việc mọc tóc. Bởi beta-caroten sẽ chuyển hóa thành vitamin A khi cơ thể cần đến, giúp phát triển xương, làm khỏe da, tóc và móng tay. Beta-caroten có nhiều trong các loại rau và hoa quả có màu xanh và vàng.

-  Tăng cường protein trong bữa ăn: tóc là protein nên một chế độ ăn quá ít protein có thể khiến tóc mỏng hoặc mọc chậm hơn. Nếu theo một chế độ ăn giàu protein, tóc cũng sẽ mọc nhanh hơn. Vì thế, hãy ăn thêm cá, trứng, đậu, sữa chua, đặc biệt là đậu nành. Ăn nhiều đậu nành không chỉ làm tóc khỏe hơn mà còn làm tóc mọc nhanh hơn. Hạn chế dùng các thực phẩm như cà phê, nước ngọt có gas, quá nhiều đường và chất béo.

-  Massage da đầu hàng tuần để kích thích các nang tóc. Cắt đi phần tóc chẻ để tóc nhanh dài hơn, và cũng để mái tóc trông khỏe hơn.

 Phòng và trị bệnh bằng thảo dược BILAND

BILAND rất hiệu quả trong việc giữ cho làn tóc luôn được khỏe mạnh, nhờ:

-  Hàm lượng protein cao (đến 20%): protein rất quan trọng đối với sức khỏe của tóc. Việc thiếu hụt protein trong khẩu phần ăn có thể làm cho tóc chậm phát triển hoặc rụng tóc.

-  Cung cấp axít alpha-linolenic (ALA): BILAND là một trong những nguồn tự nhiên tốt nhất cung cấp ALA (một dạng axít béo omega-3 thiết yếu). Việc thiếu hụt ALA thường gắn liền với việc rụng tóc và bong tróc da đầu.

-  Cung cấp vitamin B: nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy các vitamin B phức hợp rất cần thiết cho sức khỏe của tóc. BILAND là một nguồn cung cấp các vitamin B tuyệt vời, đặc biệt thiamin (vitamin B1) và niacin (vitamin B3). Ngoài ra, nó còn cung cấp các vitamin B khác như: riboflavin, pyridoxine và cobalamin.

-  Cung cấp sắt: khoảng 70% sắt trong cơ thể được tìm thấy trong hemoglobin – một protein vận chuyển oxy đến các bộ phận trong cơ thể, trong đó có da đầu và tóc. Do đó, việc thiếu hụt sắt chắc chắn sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe tóc. Trong thực tế, việc thiếu hụt sắt là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến rụng tóc ở phụ nữ. BILAND là một nguồn giàu chất sắt, rất thích hợp để bổ sung trong khẩu phần ăn.

-  Cung cấp kẽm và đồng: đồng rất cần thiết (dù với hàm lượng rất nhỏ) trong việc giúp cho cơ thể hoạt động thích hợp của cơ thể, trong đó có cả sự phát triển của tóc. Đồng cũng được cho là giúp trì hoãn việc lão hóa tóc và duy trì màu sậm cho tóc.

BILAND là một loại hạt chia đặc biệt có nguồn gốc từ Trung và Nam Mỹ, được người Aztec và người Maya sử dụng từ 3.500 năm trước Công nguyên.

BILAND chứa hàm lượng dưỡng chất tự nhiên vượt trội. Lượng omega 3 cao gấp 7 lần so với cá hồi, lượng lớn protein, chất xơ, omega 6, acid amin thiết yếu đã giúp cho hạt chia BILAND đem lại sức mạnh diệu kỳ cho sức khỏe và sắc đẹp

Độc giả cần tư vấn thêm về chứng gãy, rụng tóc, vui lòng liên hệ:
Bác sĩ tư vấn:  (08) 54123 009 – 0968 456 454.
Email : bacsi@thaoduocthegioi.com
Chi tiết: www.thaoduocthegioi.com

Cô Kim Liên và Hạt Chia BILAND