Giải tỏa và tránh stress bằng thảo dược tự nhiên

Cuộc sống hiện đại nhiều áp lực khiến con người dễ bị stress (căng thẳng thần kinh), ảnh hưởng không nhỏ đến hiệu quả công việc, chất lượng cuộc sống. Có nhiều phương cách đơn giản và hiệu quả giúp bạn phòng tránh và giải tỏa stress.

Stress là trạng thái thần kinh căng thẳng. Stress liên tục, kéo dài, không được kiểm soát hoặc không có những điều chỉnh, thay đổi kịp thời sẽ dẫn đến những tác hại nghiêm trọng, ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ của bạn

Hậu quả của stress

• Stress kéo dài sẽ gây ra tình trạng rối loạn về mặt  chuyển hóa lipid, làm tăng cholesterol trong máu. Căng thẳng làm tăng tiết catecholamin mà chủ yếu là adrenalin, gây co mạch máu dẫn đến thiếu ôxy ở tim và thành mạch, thiếu ôxy ở các tổ chức. Tăng catecholamim trong những điều kiện nhất định gây tình trạng thiếu ôxy tổ chức, loạn dưỡng và hoại tử cơ tim, thành mạch.
• Stress (căng thẳng) là áp lực chịu đựng về mặt tâm lý và sinh học
• Stress có thể gây ra nhiều căn bệnh
• Bệnh tâm thần kinh: mất ngủ, đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, buồn phiền, cáu gắt, loạn trí nhớ, trầm cảm...
• Bệnh tim mạch: tăng huyết áp, nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não, loạn nhịp tim, hồi hộp đánh trống ngực...
• Bệnh tiêu hóa: viêm loét dạ dày - tá tràng, chảy máu tiêu hóa, thủng dạ dày, tiêu chảy, khô miệng, chán ăn, ăn không tiêu, hơi thở hôi, rối loạn chức năng đại tràng...
• Bệnh tình dục: giảm ham muốn, di tinh, mộng tinh, giao hợp đau.
• Bệnh phụ khoa: rối loạn kinh nguyệt, rối loạn nội tiết...
• Bệnh cơ khớp: co cứng cơ, đau lưng, đau khớp, cảm giác kiến bò ở ngón tay, máy mắt, chuột rút, run rẩy...
• Toàn thân: suy sụp, mệt mỏi, dễ mắc các bệnh dị ứng hay bệnh truyền nhiễm.
• Tác động về mặt tinh thần: song song với tác động về mặt thể chất, căng thẳng gây ra tác động cả về mặt tinh thần. Các biểu hiện của nó là: hay quên, mất trí nhớ, căng thẳng, lo sợ, mất ngủ, run rẩy.

Phòng bệnh

Để tránh căng thẳng, chúng ta làm những cách sau:

- Nghỉ ngơi hợp lí và không nghĩ gì về công việc
- Hít thở sâu vào. Tốt hơn là hít thở ở nơi nhiều cây xanh như công viên
- Lên kế hoạch một ngày nghỉ cùng bạn bè, người thân và gia đình
- Không nên uống các chất kích thích, rượu bia, thuốc lá
- Sắp xếp công việc lại hợp lý hơn vừa làm việc vừa đủ thời gian xả hơi
- Phải bình tĩnh trước những khó khăn rồi sẽ từ từ giải quyết, không vội vàng
- Có thể chơi với một con vật cưng cũng giảm đi một phần căng thẳng
- Ngủ nhiều và nơi ở thoáng mát
- Quan hệ tình dục an toàn lành mạnh, hoặc tự đáp ứng nhu cầu sinh lý.

Thảo dược thông dụng

Hiện nay, TULSI được xem như một loại thảo dược adaptogen mạnh và TULSI có tác dụng chống stress, giảm căng thẳng, lo âu, đồng thời có tính an toàn cao nhất.

Theo Bác sĩ Hồ Lê Ái Xuân – Trung tâm Tầm soát Sức khỏe HCS, adaptogen trong TULSI tạo ra một phản ứng không đặc hiệu trong cơ thể - tăng khả năng chống lại nhiều tác nhân gây stress bao gồm thể chất, hóa chất hoặc sinh học. Ngoài ra, nó còn giúp tạo trạng thái cân bằng bên trong cơ thể cho người bệnh.

Nói tóm lại, adaptogen trong TULSI là một chất làm tăng sức đề kháng không đặc hiệu và khả năng thích nghi của cơ thể với stress, khôi phục lại cân bằng về sinh lý nói chung và không gây độc hại cho cơ thể cả khi được sử dụng lâu dài.

Ngoài ra, các adaptogen thường có khả năng chống viêm, chống ung thư, bảo vệ gan, hỗ trợ miễn dịch và bổ dưỡng. Phần lớn adaptogen hỗ trợ sức khỏe tim mạch, chống ôxy hóa và hỗ trợ hệ thần kinh. Một số có tác dụng ổn định đường huyết và bảo vệ hóa trị bức xạ.

TULSI theo ngôn ngữ cổ Hindu có nghĩa là “có một không hai”. Đây là thảo dược quý có nguồn gốc từ Ấn Độ và được sử dụng phổ biến trong nền y học của Hy Lạp - La Mã cổ đại, Ayurveda… để điều trị nhiều loại bệnh khác nhau.

TULSI được mệnh danh là “nữ hoàng thảo dược” với khả năng giảm stress mạnh hơn nhân sâm Hàn Quốc và sâm Xibêri. Thảo dược TULSI được FDA xếp vào nhóm GRAS (nhóm thực phẩm an toàn).

Dùng từ 2-3gói/ngày khoảng 1-2 tuần, tình trạng stress giảm, sức chịu đựng và đề kháng tăng.

Độc giả cần tư vấn thêm về stress, vui lòng liên hệ:
Bác sĩ tư vấn:  (08) 54123 009 – 0968 456 454.
Email: bacsi@thaoduocthegioi.com
Chi tiết: www.thaoduocthegioi.com