28/09/2013

Thực phẩm nên tránh vào buổi tối

Bạn có bao giờ thức giấc buổi sáng với những vấn đề ở dạ dày và nôn mửa? Đó có thể do những loại thực phẩm mà bạn dùng vào buổi tối. Có nhiều loại thực phẩm làm gián đoạn chức năng tiêu hóa bình thường.

Thực phẩm chiên. Các loại thực phẩm chiên không chỉ chứa nhiều chất béo mà còn khó tiêu hóa. Bạn có thể bị mất ngủ do tác động của chúng đối với dạ dày, đường ruột và hệ thần kinh.

Mì ống hoặc mì sợi. Chúng chứa nhiều carbohydrate và chất béo. Những người bị trào ngược a xít nên tránh ăn loại thực phẩm này vào buổi tối.


Nước uống có ga. Uống nước có ga vào buổi tối có thể dẫn đến những vấn đề về dạ dày. Những người bị táo bón và trào ngược a xít nên tránh loại thức uống này.

Cà phê. Chất caffeine có trong cà phê kích thích hệ thống thần kinh và là nguyên nhân quan trọng khiến bạn mất ngủ.


Chocolate. Hẳn ai cũng thích dùng món tráng miệng sau bữa ăn tối. Tuy nhiên, bạn nên tránh ăn chocolate vào buổi tối do nó cũng là một “kho” chứa caffeine.


Kem. Nên tránh ăn kem trước khi lên giường ngủ. Những chất tạo ngọt nhân tạo có trong kem làm tăng mức đường trong máu rồi tụt nhanh sau đó. Ngoài ra, nếu bạn chọn hương chocolate hoặc cà phê, mức caffeine trong cơ thể bạn sẽ tăng.

Bánh mì. Chứa nhiều carbohydrate, vì thế nó sẽ “đọa đày” bộ máy tiêu hóa của bạn. Hơn nữa, với một số người, bánh mì cũng có thể dẫn đến chứng khó tiêu hoặc táo bón.


Thực phẩm cay. Các loại thực phẩm cay chứa những hợp chất có khả năng gây chứng ợ nóng và trào ngược a xít. Ngoài ra, ăn quá nhiều thực phẩm cay cũng có thể dẫn đến chứng khó tiêu.

Nước xốt cà chua. Có thể gây trào ngược a xít và làm chậm quá trình tiêu hóa. Bánh pizza chứa nhiều phô mai và nước xốt cà chua, nên đó là loại thực phẩm nên tránh dùng vào buổi tối.

Tỏi. Không ăn tỏi vào bữa tối sẽ giúp bạn không phát xuất mùi khó ngửi khi lên giường. Ngoài ra, khi trộn chung với thực phẩm cay, nó có thể gây ợ nóng vào ban đêm.


Thịt đỏ. Chứa nhiều protein và chất béo, sẽ khiến hệ tiêu hóa phải làm việc vất vả. Để có giấc ngủ sâu và ngon, hãy kiềm chế trước món này.

Salad trái cây. Có thể bạn ngạc nhiên, nhưng trái cây chứa nhiều nước vốn khiến chúng có tác dụng lợi tiểu. Điều này đồng nghĩa với việc bạn sẽ phải đi vệ sinh nhiều lần trong đêm. Vì vậy, tránh dùng quá nhiều trái cây hoặc salad trái cây vào buổi tối. Với một số người, trái cây thậm chí có thể gây trào ngược a xít.

Rượu bia. Rượu bia có thể khiến bạn buồn ngủ nhanh chóng nhưng cũng khiến bạn thường xuyên thức giấc, ngủ không yên, bị nhức đầu, gặp ác mộng... Ngoài ra, nó cũng thường gây mất nước và trào ngược a xít.

Chế độ ăn uống và sinh hoạt phù hợp cho mùa thu

Dậy sớm và tập thể dục, ăn uống theo mùa, uống nhiều nước….là những thói quen không thể thiếu trong mùa thu giúp bạn có thân hình cân đốisức khỏe tốt.


Dậy sớm và vận động

Tập thể dục vào buổi sáng không chỉ giúp đốt cháy calo mà còn giúp bạn luôn tỉnh táo và minh mẫn trong suốt cả ngày dài. Chính vì thế, dù thời tiết mát và se lạnh vào mùa thu khiến bạn muốn co mình trong chăn ấm thì hãy cố gắng chiến thắng bản thân để duy trì chế độ tập luyện vào mỗi sáng. Mùa thù cũng là thời điểm lý tưởng để tập thể dục ngoài trời và tận hưởng bầu không khí trong lành và dễ chịu. Chạy, đi bộ, đạp xe, hay đi bộ đường dài không chỉ giúp tăng tuần hoàn máu mà còn giúp đánh thức các giác quan.

Tham gia nhiều hoạt động đa dạng

Mùa thu là thời điểm tuyệt vời để bắt đầu một điều gì đó mới mẻ. Những lớp thể dục mới mở, những câu lạc bộ thể thao ở khu vực mới được thành lập…Hãy tìm cho mình một hoạt động gì đó thú vị để tham gia. Ngoài ra, sự rèn luyện thể lực tốt không nhất thiết phải là tập thể dục. Bạn có thể đốt cháy calo bằng nhiều cách khác, ví dụ như đi dã ngoại, đi leo núi hay đơn giản là làm việc nhà.

Ăn uống theo mùa

Trong mùa hè, chúng ta có thể dễ dàng bổ sung vào thực đơn của gia đình mình nhiều loại rau và trái cây rực rỡ sắc màu. Tuy nhiên, khi mùa thu tới với khí trời mát và lạnh hơn, rau và trái cây có thể sẽ hiếm hơn. Để không bỏ lỡ những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, ngoài thực phẩm đúng mùa thì bạn có thể làm phong phú thực đơn của mình bằng cách thi thoảng sử dụng các loại thực phẩm đông lạnh.


Bữa sáng lành mạnh

Mùa hè thường là thời điểm đỡ bận rộn hơn với nhiều người; và nhờ thế chúng ta dễ dàng chuẩn bị cho bản thân và gia đình những bữa sáng lành mạnh. Bước sang mùa thu, dù có bận rộn hơn thì bạn vẫn nên duy trì thói quen ăn sáng lành mạnh. Khởi đầu ngày mới bằng một bữa sáng cân bằng và đầy đủ dưỡng chất sẽ giúp quá trình trao đổi chất trong cơ thể hoạt động hiệu quả và giúp cơ thể được cung cấp đủ năng lượng. Bên cạnh đó, một bữa sáng đủ chất còn giúp ngăn chặn các cơn đói giữa hai bữa ăn;  nhờ thế, bạn sẽ không có nhu cầu ăn quá nhiều vào bữa tiếp theo.

Vận động khi xem tivi

Thay vì chỉ ngồi lì trước màn hình tivi hàng tiếng đồng hồ để theo dõi những chương trình yêu thích, bạn hãy tranh thủ thời gian này để tập thể dục, ví dụ như chạy với máy chạy bộ, tập những bài tập giãn cơ đơn giản, hay chỉ đơn thuần là hoạt động đứng lên ngồi xuống nhiều lần. Bất kỳ hoạt động nào cũng mang lại hiệu quả cho cơ thể hơn là việc ngồi lì  một chỗ.


Uống nhiều nước

Vào mùa hè, chúng ta thường uống nhiều nước hơn bình thường vì trời nóng. Tuy nhiên, thói quen này vẫn nên tiếp tục duy trì khi mùa thu tới. Khi gió heo may về cũng là lúc làn da của chúng ta trở nên khô hơn. Chính vì thế, bổ sung nước kịp thời sẽ giúp da luôn có đủ độ ẩm cần thiết. Ngoài ra, uống nhiều nước giúp chúng ta đỡ đói hơn và do đó sẽ giúp bạn ăn ít và giảm cân hiệu quả. Chính vì thế, hãy giữ thói quen này không chỉ trong mùa hè hay mùa thu mà là suốt cả bốn mùa.


Nguồn: http://thaoduocthegioi.com/

15 lợi ích làm đẹp của nước

Uống đủ nước sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh, làn da sáng và mái tóc bóng mượt. Nó sẽ giúp giải độc và đem lại lợi ích cho các cơ quan trong cơ thể.Uống nước có đường tăng nguy cơ bị bệnh gút.

Nước có nhiều lợi ích đối với sức khỏe và sắc đẹp hơn so với những thương hiệu hàng đầu của hầu hết sản phẩm làm đẹp có sẵn trên thị trường. Đó là những lý do để bạn uống nhiều nước.

Mỗi tế bào của cơ thể chúng ta cần đủ nước để làm việc một cách chính xác và hiệu quả. Có những lợi ích không thể tin được đang chờ đợi nếu bạn sẵn sàng để biến nước trở thành thức uống chính và yêu thích mỗi ngày. Nó sẽ là lựa chọn tốt nhất nếu bạn muốn tăng cường vẻ đẹp mà không sợ gây ra những tác dụng phụ.

Dưới đây là một số lợi ích làm đẹp thú vị của nước:

Dưỡng ẩm cho da

Uống đủ nước là yếu tố rất quan trọng để giữ cho cơ thể luôn ngậm nước. Điều này sẽ tránh làm cho da của bạn bị khô, giữ cho nó mềm mại và dẻo dai hơn.


Ngăn ngừa nếp nhăn

Nước là loại mỹ phẩm miễn phí tốt nhất để giữ cho da của bạn không bị nhăn. Bằng cách duy trì độ ẩm và độ đàn hồi của da, nước tác động lên làn da, giúp ngăn ngừa nếp nhăn ở mức độ lớn.

Giúp mắt sáng

Đôi mắt phản ánh vẻ đẹp tâm hồn của bạn. Rửa mắt bằng nước lạnh sẽ là phương pháp tốt nhất để giữ cho khuôn mặt và đôi mắt bạn luôn tươi tắn và hấp dẫn. Ngoài ra, nước còn có tác dụng rất tốt trong việc giảm nhiễm trùng.

Làm sạch da

Làm sạch cơ thể và khuôn mặt của bạn với nước là cách tốt nhất để giữ cho làn da luôn sáng và sạch sẽ. Nó sẽ giúp loại bỏ bụi bẩn và hóa chất có thể ảnh hưởng đến da của bạn.

Giảm mụn

Ngâm một chiếc khăn mặt vào nước ấm và sau đó đặt nó lên mặt. Điều này sẽ giúp lỗ chân lông được mở rộng để loại bỏ bất kỳ bụi bẩn có thể làm tắc nghẽn nó. Thường xuyên làm việc này sẽ giúp bạn ngăn ngừa và giảm mụn nhọt.

Làm săn chắc làn da

Điều trị bằng nước là phương pháp hiệu quả để giải độc và làm săn chắc da của bạn. Trong khi nước ấm giúp lỗ chân lông mở ra để loại bỏ bụi bẩn thì nước lạnh sẽ giúp đóng các lỗ chân lông và thắt chặt lại để da săn chắc, tăng độ đàn hồi.

Chống lão hóa

Nước là loại thuốc tốt nhất để duy trì sự trẻ trung của bạn. Nó sẽ giúp dưỡng ẩm cho da, giữ độ đàn hồi và ngăn ngừa nếp nhăn, giúp bạn có một làn da tươi sáng.

Giữ đôi môi xinh đẹp

Uống đủ nước là phương pháp tốt nhất để giữ cho đôi môi của bạn trông mềm mại và đẹp hơn. Nó sẽ giúp duy trì độ ẩm của đôi môi và hoạt động như một loại kem dưỡng ẩm tự nhiên, ngăn ngừa môi nứt nẻ.

Duy trì tính đàn hồi của da

Nước giúp dưỡng ẩm cho làn da của bạn bằng cách duy trì tình trạng ẩm ướt. Điều này là rất quan trọng trong việc duy trì sự mềm mại và độ đàn hồi của nó.

Lấy lại vóc dáng

Bạn có thể lấy lại thân hình thon gọn bằng cách uống đủ nước. Nó sẽ giúp kiểm soát lượng thức ăn của bạn và cải thiện hệ tiêu hóa. Nước là thức uống tốt nhất có hàm lượng calo thấp và lợi ích sức khỏe cao.

Ngăn ngừa nhiễm trùng

Việc tắm dưới vòi hoa sen giúp bạn loại bỏ hầu hết tác nhân gây bệnh từ cơ thể của chúng ta. Nó sẽ loại bỏ bụi bẩn, những thứ có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Tắm vòi hoa sen cũng sẽ làm cho bạn cảm thấy thoải mái và trong lành hơn.

Cải thiện sức khỏe tổng thể

Làn da của bạn sẽ phản ánh phần lớn sức khỏe tổng thể của bạn. Uống đủ nước sẽ giúp cải thiện sức khỏe tổng thể và điều này sẽ giữ cho làn da của bạn luôn khỏe mạnh và xinh đẹp.

Giải độc

Nước là lựa chọn tốt nhất để loại bỏ chất thải và những độc tố ra khỏi hệ thống cơ thể của bạn. Khi bạn uống nhiều nước, chất độc trong cơ thể sẽ được thải ra ngoài qua mồ hôi và nước tiểu, giúp cơ thể luôn khỏe đẹp.

Duy trì nhiệt độ cơ thể

Khi bạn tắm, nước sẽ giúp duy trì nhiệt độ bình thường của cơ thể. Điều này sẽ giúp cơ thể ngăn ngừa nhiều bệnh nhiễm trùng có thể ảnh hưởng đến da.

Giảm mùi cơ thể

Uống đủ lượng nước là phương pháp hiệu quả để giảm mùi cơ thể của bạn. Nước sẽ làm loãng mồ hôi và ngăn ngừa mùi bốc ra.


Nguồn: http://thaoduocthegioi.com/

27/09/2013

Thiếu ngủ khiến bạn phát phì

Thiếu ngủ có liên quan đến bệnh béo phì ở trẻ em, và có thể kéo dài đến tuổi trưởng thành nếu không được ngăn chặn.

Mặc dù không phải là người có thói quen ăn nhiều hơn khi vui hoặc khi buồn, cáu giận, nhưng Jessica Cohen, một phụ nữ người Mỹ lại có thói quen ăn lúc mệt mỏi. Những đứa con của chị thậm chí không biết rằng khi chúng nhìn thấy chị đứng trước tủ thức ăn hoặc mở cửa tủ lạnh 5 lần trong một giờ, nghĩa là chị đã mất ngủ đêm hôm trước. Thói quen đó ngày càng trở nên tồi tệ, đó là sự kết hợp của sự căng thẳng, công việc, chăm sóc con cái, và sự chịu đựng một người chồng ngủ ngáy.

Theo tổ chức National Sleep Foundation, Mỹ, người lớn cần ngủ khoảng 7-9 giờ mỗi đêm. Tuy nhiên, những cuộc khảo sát gần đây cho thấy, mỗi ngày họ thường ngủ ít hơn nửa giờ trong suốt tuần làm việc. Chưa đầy một nửa số người được hỏi nói rằng họ có một giấc ngủ ngon trong suốt cả tuần.

Nếu bạn muốn có một thói quen ăn uống tốt, hãy chắc chắn rằng bạn ngủ đủ giấc. Thiếu ngủ cũng là nguyên nhân của một số vấn đề về thực phẩm, lượng calo, và các vấn đề liên quan đến trọng lượng, chẳng hạn:


Sự thay đổi nội tiết tố

Thiếu ngủ có liên quan tới việc tăng nồng độ ghrelin, đây là hoóc môn làm tăng cảm giác ngon miệng, kích thích sự thèm ăn. Nó cũng dẫn đến giảm mức độ leptin, hoóc môn thông báo khi bạn đã ăn no. Đây chắc chắn không phải là một kết hợp tuyệt vời.

Ít calo bị đốt cháy

Nếu chúng ta ngủ ít, chúng ta sẽ đốt cháy nhiều calo hơn. Lượng calo được đốt cháy trong thời gian đang tỉnh táo ấy sẽ lớn hơn khi chúng ta đang ngủ? Điều này không thực sự đúng. Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, những người ngủ ít hơn không đốt cháy thêm nhiều calo, và họ cũng không nhất thiết là sẽ đốt cháy nhiều calo hơn trong khi thức.

Thay đổi khả năng của não khi đưa ra quyết định

Máy quét MRI cho thấy thiếu ngủ làm gián đoạn hoạt động của não bằng cách làm suy yếu các khu vực bậc cao ở trong thùy trán của não. Điều này không có gì ngạc nhiên khi đây là khu vực của não bộ, nơi mà não của bạn quyết định xem nên đi ăn một quả táo hay một chiếc bánh nhân táo?

Cảm giác thèm ăn hơn

Các nghiên cứu cho thấy những người bị thiếu ngủ thường tìm tới các bữa ăn nhẹ không lành mạnh và đồ ăn vặt. Khi bạn thiếu ngủ, thùy trán sẽ sửa đổi hoạt động của nó và thúc đẩy cảm giác thèm ăn của bạn. Thêm vào đó, việc mất ngủ cũng làm tăng hoạt động tại các trung tâm não bộ một cách sâu hơn để đáp ứng với phần thưởng đó.

Tiêu thụ nhiều calo hơn

Nếu bạn đang thèm ngủ và ít có khả năng kiềm chế cơn buồn ngủ thì bạn càng có khả năng tiêu thụ nhiều calo. Trong một nghiên cứu gần đây về giấc ngủ, những nhóm người ngủ ít hơn 80 phút mỗi ngày thì có khả năng tiêu thụ thêm trung bình 549 calo. Nếu nhân con số này với 7 ngày trong một tuần, bạn sẽ thấy lượng calo được tiêu thụ đáng kể. Vì vậy, hoặc là ngủ nhiều hơn, hoặc phải chăm chỉ tới phòng tập với mọi người.

Mua nhiều calo hơn

Người ta nói rằng bạn không nên đến siêu thị khi bạn đói. Điều này có thể đúng, và bạn cũng không nên đi khi bạn đang mệt mỏi. Những người thiếu ngủ sẽ mua nhiều thực phẩm hơn và các loại có nhiều calo hơn khi vào siêu thị. Vì vậy, chúng ta không chỉ ăn mà còn mua nhiều calo hơn.

Và kết quả cuối cùng...

Với tất cả những yếu tố trên, không có gì ngạc nhiên khi thiếu ngủ dẫn đến tăng cân. Thiếu ngủ có liên quan đến bệnh béo phì ở trẻ em, và có thể kéo dài đến tuổi trưởng thành nếu không được ngăn chặn. Cứ 4 đứa trẻ ngủ không đủ giấc sẽ có nhiều hơn một em bị thừa cân.

Ngoài ra, một nghiên cứu trên các cặp song sinh cho thấy ngủ ít vào ban đêm có thể làm tăng khả năng béo phì ở những người đã có nguy cơ này tiềm ẩn trong gene. Nói cách khác, ngủ đủ giấc có thể ngăn chặn những ảnh hưởng di truyền tới trọng lượng cơ thể.

Nguồn: http://thaoduocthegioi.com/

Dưỡng da trắng hồng tự nhiên vừa rẻ vừa hiệu quả

Để sở hữu làn da tươi sáng, bạn có thể kết hợp uống nước ép cà chua và dùng xác quả cà chua đắp lên da mỗi ngày.

Với chi phí thấp nhưng lại mang đến hiệu quả bất ngờ, đặc biệt là rất an toàn, những cách dưỡng trắng da toàn thân bằng nguyên liệu tự nhiên đang ngày càng được chị em yêu thích.

Dưỡng da trắng tự nhiên bằng củ cải

Từ xa xưa, các thầy thuốc ở Trung Quốc đã kê thuốc là những loại canh dưỡng da trắng đẹp tự nhiên với thành phần chính là củ cải trắng. Loại củ này giàu vitamin C, nhưng không giống các loại trái cây dùng đắp mặt nạ, củ cải trắng phát huy tác dụng làm đẹp cao nhất khi ăn. Chỉ cần ăn mỗi ngày một chén củ cải trắng hầm trong suốt một tháng, làn da của bạn sẽ trắng hồng rạng rỡ.


Làm trắng da tự nhiên bằng quả cà chua

Quả cà chua chứa nhiều vitamin như C, E, kali, sắt… rất tốt cho làn da của bạn. Không chỉ thế, cà chua còn có chất chống ôxy hóa cao, giúp duy trì tuổi thanh xuân cho chị em. Để sở hữu làn da tươi sáng, bạn có thể kết hợp uống nước ép cà chua và dùng xác cà chua đắp lên da.

Tắm trắng bằng sữa đậu nành


Sữa đậu nành chứa nhiều axit amin, canxi, protein cùng các loại vitamin A, E, PP, B12... và hàm lượng isoflavone cao - đây là loại hormone thực vật tương tự hormone estrogen của nữ giới. Vì vậy, sữa đậu nành có tác dụng làm trắng sáng, mịn màng đồng thời làm mới và chống lão hóa cho làn da bạn.

Nguồn: http://thaoduocthegioi.com/

Cery và câu chuyện về căn bệnh viêm khớp

Cứ độ trời se lạnh, buổi sáng thức dậy, mẹ tôi có cảm giác như có kiến bò quanh các khớp xương, cử động của chân như đứng lên, ngồi xuống, bước đi,… rất khó khăn, chậm chạp và đau đớn do khớp gối sưng to.

Chia sẻ bí quyết chăm sóc SỨC KHỎE cho mọi nhà!

Mỗi khi như vậy, cần mất một lúc xoa bóp, cử động nhẹ nhàng, các khớp mới có thể cử động bình thường được. Mất một thời gian khá dài, mẹ tôi đã sống chung với bệnh viêm khớp như vậy.

Từ Tây y đến Đông y

Đầu tiên, mẹ bắt đầu với Tây y. Từ thuốc uống như Glucosamin, Aspirin, Steroid,… đến việc tiêm Hydrocortison Acetat vào ổ khớp để điều trị, bệnh không thuyên giảm. Các cơn đau vẫn hành hạ và việc đi lại khó khăn.

Nghe lời khuyên của mấy bà hàng xóm, mẹ tôi cũng thử qua phương pháp châm cứu. Tuy cơn đau có giảm và việc đi lại dễ dàng hơn nhưng phải vào viện đều đặn hàng ngày để thực hiện châm cứu. Nếu không thì chân lại sưng và việc đi đứng lại khó khăn vô cùng.

Thảo dược trị gout, khớp hiệu quả ngay tại Việt Nam

Năm ngoái, bác Chiến, bạn chiến đấu của ba tôi ngày xưa, hiện đang sinh sống và làm việc tại Ấn Độ, có dịp ghé thăm gia đình và nghe kể về bệnh tình của mẹ. Hơn tháng sau, bác có nhờ người thân chuyển cho mẹ tôi vài hộp Thảo dược CERY dạng trà túi lọc, bên trong chứa các hạt thảo dược trông như hạt cỏ, có mùi thuốc bắc và vị cay nồng. Trong thư  bác nói thứ hạt này rất hiệu nghiệm cho căn bệnh gout, khớp.


Cery và câu chuyện về căn bệnh viêm khớp 

Tôi có tìm hiểu thêm trên internet thì được biết, Thảo dược CERY (Apium graveolens) có nguồn gốc từ khu vực Địa Trung Hải đã được sử dụng hơn 1.000 năm trong y học Vệ đà (Ayurvedic) để điều trị các bệnh như khớp, cảm cúm, phù thũng và rối loạn tiêu hóa. Thời gian trước, bác Chiến từng trải qua bệnh viêm khớp và đi đứng khó khăn  như mẹ tôi nhưng từ khi biết đến CERY, bác không còn lo lắng về bệnh nữa.

Ngoài ra, Thảo dược CERY còn được biết đến trong các công trình nghiên cứu trên thế giới về khả năng điều trị bệnh gout, khớp, như công trình nghiên cứu của Đại học Maryland, Mỹ. Hiện tại, người dân các nước Ấn Độ, Trung Quốc, Pháp, Mỹ, các nước vùng ôn đới,… sử dụng Thảo dược CERY mỗi ngày để phòng và điều trị bệnh gout, thấp khớp, giảm viêm và chống thoái hóa khớp, giảm stress, hạ huyết áp,…

Thảo dược CERY có chứa Omega-6 (LA) và chất Antiprostaglandin vốn là các chất chống viêm tự nhiên. Ngoài ra, CERY có chứa P-xymen, Apiol, Limonene vốn có tác dụng giảm đau và chống lại co thắt cơ. Canci nhiều trong CERY cũng góp phần làm giãn cơ.

Kết quả sau một thời gian sử dụng CERY

Thay vào nét mặt nhăn nhó mỗi buổi sáng, sắc mặt mẹ tôi dường như tươi và vui hơn hẳn sau khi sử dụng CERY được 2 tuần. Bà không cần phải uống bất kỳ loại thuốc nào, cũng không còn cảnh hàng ngày phải vào viện để châm cứu. Tình trạng đau và sưng khớp giảm hẳn. Đến nay, mẹ tôi đã dùng Thảo dược CERY được 5 tháng và không gặp phải tác dụng phụ nào.


Như tên gọi, Thảo dược CERY do Công ty Cổ phần Thảo Dược Thế Giới (THAODUOCTHEGIOI) sản xuất 100% nguyên bản dưới dạng trà túi lọc. Ngoài công dụng với khớp, CERY còn có tác dụng trị gout rất hiệu quả. Đối với người bị gout, nếu kiên trì dùng CERY trong 1 tháng, chỉ số Axit uric sẽ giảm khoảng 10%.

7 thói quen cần tránh sau khi ăn


Khi ăn bữa chính xong, nhiều người thường dùng trái cây tráng miệng, hút điếu thuốc, nhâm nhi ly trà hoặc đi tắm... Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, những thói quen này cần bỏ ngay vì có hại cho sức khỏe.

Các chuyên gia dinh dưỡng trên trang The Health liệt kê 7 việc không nên làm sau khi ăn gồm:

1. Tráng miệng bằng trái cây

Thông thường sau mỗi bữa ăn, nhiều người thích nhâm nhi vài miếng trái cây tráng miệng. Đây là một thói quen có hại cho sức khỏe.

Các nhà nghiên cứu lý giải, thức ăn sau khi đưa vào dạ dày sẽ phải lưu lại từ một đến hai giờ mới tiêu hóa xong. Lúc này dạ dày đang phải căng ra để chứa thức ăn. Nếu trong khoảng thời gian "cao điểm" này, bạn tiếp tục ăn thêm trái cây sẽ làm tăng thêm gánh nặng cho dạ dày. Hơn nữa trong thành phần trái cây có chứa một số lượng lớn các loại axit, đường, glucose, fructose, tinh bột... càng làm tăng thêm sự lưu trệ tại cơ quan tiêu hóa.

Hơn nữa, trong các loại trái cây như nho, cam, quýt, lê... có chứa nhiều plavon. Chất này dễ dàng bị vi khuẩn đường ruột phân giải thành axit tioxianic làm ức chế công năng của tuyến giáp trạng, về lâu dài sẽ gây bệnh ở tuyến này. Vì thế tốt nhất nên ăn trái cây sau khi dùng bữa từ 2 đến 3 giờ, sau khi thức ăn ở dạ dày đã tiêu hóa gần hết.

2. Nằm nghỉ

"Căng da bụng, chùng da mắt" là câu nói quen thuộc dùng để chỉ tình trạng sau khi ăn, thông thường mọi người đều cảm thấy buồn ngủ, kèm theo cảm giác uể oải. Điều này được lý giải là do vào thời điểm đó, lượng máu được huy động phần lớn tập trung vào hệ tiêu hóa nên lượng máu ở não bộ giảm đi đáng kể. Chính lý do này khiến cho não và các cơ quan khác đều "buồn ngủ".

Tuy nhiên, nếu ăn xong mà ngủ ngay thì não sẽ rơi vào trạng thái ức chế, kéo theo sự ngưng nghỉ của toàn bộ cơ thể, trong đó có hệ tiêu hóa. Hệ quả thức ăn không được tiêu hóa triệt để, thậm chí thực phẩm còn sót lại trong cơ quan tiêu hóa bị vi khuẩn tấn công gây ra bệnh về dạ dày, đường ruột.

3. Vận động mạnh

Vận động mạnh sau khi ăn dễ dẫn đến bệnh đau dạ dày. Bởi trong thời gian từ 1 đến 3 tiếng, máu phải đổ dồn về cơ quan tiêu hóa để làm nhiệm vụ "xử lý" thức ăn. Khi ta vận động mạnh trong khoảng thời gian này, buộc lượng máu phải phân bổ nhiều cho cơ bắp, dẫn đến máu không đủ cho cơ quan tiêu hóa, ảnh hưởng đến công năng của dạ dày, dễ gây bệnh đau dạ dày.

4. Hút thuốc lá

Nghiên cứu lâm sàng cho thấy, sau khi ăn, quá trình tuần hoàn máu tăng nhanh. Nếu hút thuốc ngay trong thời gian này, lượng chất độc hại cực lớn trong thuốc lá sẽ thấm vào máu nhanh hơn và nhiều hơn gấp 10 lần so với bình thường. Tình trạng này kéo dài có thể làm rối loạn công năng của dạ dày, ức chế hoạt động của tuyến tụy và gây ra các bệnh về phổi, tim mạch, dạ dày.

5. Uống trà

Nếu bạn có sở thích nhâm nhi một ly trà nóng sau khi ăn cơm, hãy đợi 30 phút rồi mới uống nhé. Bởi trong thành phần trà có chất tanin vào dạ dày sẽ kết hợp với protein, vitamin B1 và sắt trong thức ăn hình thành những hợp chất khó hấp thụ. Ngoài ra chất tanin và chất theocin được tìm thấy trong các loại trà có tác dụng ức chế sự bài tiết dịch vị và dịch ruột, không tốt cho việc tiêu hóa.


6. Đọc sách

Trong khoảng thời gian từ 1 đến 3 tiếng, máu phải đổ dồn về cơ quan tiêu hóa để làm nhiệm vụ "xử lý" thức ăn. Nếu đọc sách ngay trong thời điểm này, máu sẽ được huy động về mắt, làm giảm công năng của dạ dày, mặt khác khi máu tập trung không đủ để mắt hoạt động có thể làm giảm thị lực, dễ gây các bệnh về mắt.

7. Đi tắm

Quá trình kỳ cọ khi tắm gội sẽ làm mạch máu ngoài da giãn nở, máu lưu thông mạnh đến các chi nên lượng huyết dịch ở cơ quan tiêu hóa và nội tạng sẽ giảm. Tình trạng này làm cho quá trình tiêu hóa bị trì trệ, ảnh hưởng xấu đến dạ dày.

Nguồn: http://thaoduocthegioi.com/

25/09/2013

Thảo dược OVATA: Nguồn cung cấp chất xơ tự nhiên quý giá

Chất xơ là một thành phần quan trọng trong chế độ ăn uống hằng ngày của bạn. Nó có thể giúp cải thiện hệ tiêu hóa, kiểm soát lượng cholesterol, giảm nguy cơ bị bệnh tim, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2 và thậm chí ngừa một số loại ung thư.

Ngoài ra, một khi bạn bị thiếu chất xơ trong chế độ dinh dưỡng của mình, bạn dễ bị táo bón, trĩ, hội chứng ruột kích thích (IBS), bệnh tim và một số bệnh ung thư.

Bao Nhiêu Chất Xơ Là Đủ?

Nhìn chung, nam giới khoảng 50 tuổi nên bổ sung ít nhất 38 gam chất xơ mỗi ngày. Phụ nữ ở độ tuổi 50 cần ít nhất 25 gam chất xơ/ngày. Ở người có tuổi, việc bổ sung chất xơ là rất cần thiết vì lúc này, hệ tiêu hóa của họ hoạt động rất ì ạch.

Theo các chuyên gia Úc, trẻ 10 tuổi nên bổ sung từ 15-20 gam chất xơ/ngày.

Bổ Sung Chất Xơ Bằng Cách Nào?


Theo chuyên gia Sari Greaves, phát ngôn viên của Hiệp hội tiểu đường Mỹ, có nhiều cách giúp bạn tăng hàm lượng chất xơ. Đó là: Dùng Nhiều Món Ăn Có Nhiều Chất Xơ

Theo chuyên gia Greaves, bạn nên thêm nhiều rau củ thường chứa nhiều chất xơ vào các bữa ăn hằng ngày.



Tuy nhiên, mọi người cũng nên lưu ý rằng một chế độ dinh dưỡng có hàm lượng chất xơ cao chưa đủ để ngăn ngừa hoặc điều trị chứng táo bón nếu bạn không uống đủ lượng nước cơ thể cần mỗi ngày. Thông thường, một người trung bình cần 2 - 3 lít nước/ngày (bao gồm lượng nước có trong nước uống, sữa, canh, trái cây...).

Ngoài ra, mới đây một nghiên cứu được thực hiện bởi tiến sĩ Raphaelle Varraso (Trung tâm nghiên cứu sức khỏe Pháp - INSERM) công bố trên tạp chí Dịch tễ học Hoa Kỳ, đã phát hiện thêm một lợi ích nữa của chất xơ, đó là những người ăn đủ lượng chất xơ ít có nguy cơ mắc COPD (bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính) hơn nhóm có chế độ ăn nghèo chất xơ.

Bổ sung chất xơ bằng thảo dược tự nhiên

Thảo dược OVATA (tiếng anh là Psyllium husk) (còn được gọi là ispaghula, isabgol) là vỏ bên ngoài hạt của cây Plantago ovata (thuộc chi Plantago) có nguồn gốc từ vùng Tây Bắc Ấn Độ và khu vực Địa Trung Hải.
Do có hàm lượng chất xơ rất lớn (gồm 70% chất xơ hòa tan và 30% chất nhầy), OVATA được xem là loại thảo dược hàng đầu giúp nhuận tràng, điều trị táo bón, trĩ, hội chứng rối loạn tiêu hóa và giúp giảm cân hiệu quả.


OVATA đã được biết đến tại Ấn Độ hơn 3.000 năm và hiện được sử dụng phổ biến tại các nước Mỹ, Canada, Anh, Úc, Ba Lan, Tây Ban Nha, Iran, Bỉ, Đức, Hàn Quốc, Thái Lan, Malaysia, Đài Loan và Trung Quốc. Theo số liệu thống kê, riêng tại Mỹ, sản lượng tiêu thụ hàng năm vào khoảng 8.000 tấn. Ở các nước phát triển như Mỹ, Anh, Canada, Úc,… người dân thường dùng OVATA cùng với sữa chua trong bữa điểm tâm của mình thay cho các món ăn từ thịt, cá.



 Bảng so sánh hàm lượng chất xơ có trong Thảo dược OVATA và các loại thực phẩm khác (tính trên 100g):

Tên thực phẩm

OVATA

Chuối

A-ti-sô

Đu đủ

Khoai lang

Bưởi

Bí đỏ

Gạo lức
Chất xơ (g)

71,0

5,8

4,7

4,7

4,0

2,4

1,6

1,3

Giảm cân nhưng vẫn cung cấp đủ dinh dưỡng

Thừa cân là nỗi lo lắng, phiền toái của hầu hết phụ nữ ngoài 30 tuổi. Thói quen ăn uống không đúng cách, ít vận động và quá trình sinh đẻ khiến mỡ tích tụ nhiều nhất ở vùng bụng, hông và lưng trên cơ thể người phụ nữ. Nhiều nghiên cứu cho rằng hạt Chia BILAND có hàm lượng protein cao nên rất có lợi cho việc giảm cân nhưng vẫn khỏe.

Những người có cơ địa mập (béo bẩm sinh) không nhiều mà phần lớn sau khi sinh đẻ, phụ nữ tăng cân nhanh chóng (thường là 5 – 15 kg). Do nhu cầu phải cung cấp năng lượng, cho con bú mà chị em phải ăn nhiều, từ đó thói quen ăn uống thay đổi hoàn toàn so với trước khi sinh đẻ. Việc chăm sóc con cái, việc nội trợ… dường như chiếm nhiều thời gian của phụ nữ, họ ít khi để ý đến cân nặng hay vóc dáng, vì thế dẫn đến tình trạng tăng cân mất kiểm soát.



Đến độ tuổi ngoài 35, lúc đó con cái đã lớn, sự nghiệp đi vào ổn định, người phụ nữ mới chăm chút hơn cho nhan sắc thì lại giật mình vì vòng 2 đã phát triển quá mức bình thường. Họ cuống cuồng thực hiện chế độ ăn kiêng, tập thể dục, mua máy về nhà tập, uống thuốc giảm béo hay đến các spa giảm béo cấp tốc… nhưng đều kém hiệu quả hoặc có hiệu quả được vài tuần, vài tháng rồi đâu lại vào đấy.

Các phương pháp làm giảm cân chị em hay áp dụng

- Thẩm mỹ viện: dùng phương pháp giảm béo bằng laser lipo – một phương pháp hiện đại bậc nhất, họ có thể nhanh chóng giảm hơn 10 cm vòng bụng chỉ trong 3 – 4 lần điều trị. Tuy nhiên phương pháp này khá tốn kém, không phải ai cũng có tiền để bỏ ra hơn 10 triệu mỗi lần để giảm béo. Hơn nữa, sau khi giảm béo ở spa, vẫn giữ nguyên chế độ ăn và ít vận động, chăm sóc sức khỏe thì chẳng bao lâu vòng eo lại phát phì như bình thường.

- Sử dụng thuốc, trà giảm cân: có nhiều trường hợp còn dở khóc dở cười vì uống thuốc giảm cân… lại thấy ăn khỏe hơn và tăng cân. Thậm chí có người còn phải nhập viện cấp cứu vì uống vào mà bị tiêu chảy, mất nước, người gầy xọp đi, xanh xao, ảnh hưởng đến sức khỏe.

- Ăn kiêng: Nếu bạn cắt giảm khẩu phần ăn quá nhiều sẽ dẫn đến cơ thể mất nước, thiếu hụt chất dinh dưỡng trầm trọng. Đến một lúc nào đó không thể chống chọi được nữa, bạn sẽ trở nên thèm ăn và ăn bù lại, nên nguy cơ béo trở lại là rất lớn và ảnh hưởng đến sức khỏe.

Nhiều người nản chí thôi thì mặc kệ, nhiều người cố gắng tìm kiếm các phương pháp mới với hi vọng sẽ tìm thấy một phương thuốc thần kỳ biến vòng eo mập mạp trở nên thon gọn như ngày còn mười tám đôi mươi.

Bí mật về một loại hạt

Hạt Chia BILAND có tên khoa học là Salvia Hispaniola thuộc loại Lamiaceae. Hạt Chia BILAND rất nhỏ và thường lầm tưởng với hạt é (basil seed). Hạt Chia BILAND đã được người Aztec và Maya sử dụng từ 3500 năm trước Công nguyên.

Cơ chế giúp giảm cân tuyệt vời của Hạt Chia Biland

- Tính háo nước và trương nở cao: khi vào ống tiêu hóa, BILAND sẽ hấp thu nước và trương nở thành khối gel lớn, lấp đầy bao tử, gây cảm giác no, đồng thời làm chậm tốc độ tiêu hóa và hấp thu carbohydrate tại đây. Điều này làm cho cơ thể không có cảm giác đói và không thèm ăn trong một khoản thời gian dài.

- Rất giàu dinh dưỡng: thành phần BILAND có chứa một lượng lớn chất xơ hòa tan, protein, chất béo cần thiết (axit béo omega 3), hàm lượng canxi cao gấp 5 lần so với sữa, kali cao gấp 2 lần so với chuối, chất chống oxy hóa cao gấp 3 lần so với quả việt quất… Điều này cho thấy BILAND thực sự là một “siêu thực phẩm thiên nhiên” giúp cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể hoạt động.

Như vậy, Hạt Chia BILAND giúp giảm cân an toàn và hiệu quả nhờ giải quyết được cả hai vấn đề quan trọng trong cơ chế giảm cân. Giúp người dùng có cảm giác no, không thèm ăn trong một khoảng thời gian dài, từ đó có thể cắt giảm khẩu phần ăn, nhưng đồng thời vẫn cung cấp đủ dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể hoạt động.




Hạt Chia BILAND là loại thảo dược hoàn toàn tự nhiên nên không gây ra bất kỳ phản ứng phụ nào.

Cách sử dụng hạt Chia BILAND rất đơn giản:

- Cho gói BILAND (10g) vào 200ml nước, khuấy đều và uống sau 10 phút.

- Khuấy đều gói BILAND (10g) trong 100ml nước, đợi 30 phút để tạo thành gel. Sau đó, hòa hỗn hợp này với nước trái cây, yaourt để tạo thức uống ngon miệng.

- Đối với người muốn giảm cân: chế độ ăn ngày 1 bữa và dùng 02 gói BILAND thay cho 02 bữa ăn. Khi trọng lượng cơ thể về mức kỳ vọng thì giảm lượng BILAND và tăng dần số lượng bữa ăn.


Người già, nỗi sợ ngồi lâu trong toilet


Hầu hết người cao tuổi phải sống chung với một chứng bệnh ảnh hưởng nghiêm trọng sinh hoạt và có thế vắt kiệt sinh lực, thậm chí là mầm mống gây nhiều bệnh hiểm.

1001 nguyên nhân táo bón

Có rất nhiều nguyên nhân có thể gây bệnh như thói quen ăn uống không hợp lí, ít rau và hoa quả tươi, dẫn đến việc cơ thể thiếu chất xơ - chất có hiệu quả hỗ trợ cho quá trình tiêu hóa và co bóp của dạ dày. Việc thường sử dụng các loại thức ăn kích thích, cay, nóng như tỏi, ớt, tiêu, uống nhiều nước, hay ít vận động cũng là các nguyên nhân có thể dẫn đến táo bón ở người lớn tuổi.

Bên cạnh đó, theo thống kê, người cao tuổi thường mắc đa bệnh (trung bình 2,69 bệnh/một người). Họ thường xuyên phải sử dụng thuốc để điều trị; trong đó nhiều thuốc là nguyên nhân chính giết chết hệ vi sinh vật có lợi trong ruột già, tạo điều kiện cho vi sinh vật có hại phát triển làm giảm khả năng tiêu hóa, làm phân có chất lượng xấu.

Người cao tuổi cũng rất dễ rơi vào tình trạng ít vận động vì các lí do sức khỏe, như bị bệnh về xương khớp, đau mỏi lưng. Ngoài ra, các chức năng sinh lí cũng sẽ bị suy giảm khi về già, cơ thành đại tràng của hệ tiêu hóa bị suy yếu do lão hóa, khi co bóp không tạo ra lực đủ mạnh tống đẩy phân ra ngoài.

Nếu người cao tuổi bị ốm, nằm lâu một chỗ không vận động, khi đó các chất thải không được đẩy ra ngoài thì còn có nguy cơ bị tắc ruột, liệt ruột.

Biến chứng khó lường

Đối với người lớn tuổi, táo bón có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Trường hợp nhẹ, chứng bệnh này khiến người cao tuổi cảm thấy chán ăn, mệt mỏi, chướng bụng, buồn nôn, ảnh hưởng tới các sinh hoạt trong cuộc sống hàng ngày.

Trường hợp bị táo bón nặng hơn và kéo dài có thể khiến người bệnh bị trĩ, giãn đại tràng, ung thư đại tràng… Táo bón còn có thể gây ra những biến chứng tim mạch nguy hiểm như cơn đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim, rối loạn nhịp tim do cố sức rặn đi cầu quá mức.

Người cao tuổi bị táo bón cho nên mỗi lần đi ngoài còn phải rặn nhiều làm nứt kẽ hậu môn, gây đau cho nên rất ngại đi ngoài, khiến bệnh càng nặng.

Phòng hơn chữa bệnh
Bác sĩ Hồ Lê Ái Xuân, trung tâm tầm soát HCS cho biết “Để đề phòng hoặc giảm dần bệnh táo bón, người cao tuổi nên uống nhiều nước mỗi ngày (2 lít). Ngoài nước lọc, có thể uống các loại nước khác để thay thế như sữa tươi hay nước ép trái cây…

Đồng thời, người bị táo bón cần ăn nhiều thức ăn chứa nhiều chất xơ và chất nhầy như rau xanh, khoai lang, đu đủ,.. việc tập thể dục nhẹ nhàng vào mỗi buổi sáng cũng giúp ích rất nhiều”

Ngoài ra, việc sử dụng thảo dược đang là ưu tiên hàng đầu với tác dụng nhanh, hiệu quả mà không gây ra các hiệu ứng phụ như thảo dược Ovata chứa 70% chất xơ hòa tan, 30% chất nhầy và không bị hấp thu bởi cơ thể. Khi gặp nước trong đường tiêu hóa, Ovata sẽ trương nở giúp giữ nước, tăng thể tích và làm mềm phân, tạo nhuận trường khối kích thích nhu động ruột.


Thảo dược Ovata cũng giúp nhuận tràng, giảm đau rát… giúp người cao tuổi cảm thấy thoải mái, dễ chịu hơn trong sinh hoạt hàng ngày.

Ngoài công dụng điều trị táo bón có hiệu quả tức thì, Ovata còn giúp bổ sung chất xơ, phòng ngừa  bệnh trĩ, rối loạn tiêu hóa do uống bia, phòng và chống tái phát ung thư đại tràng,…

Cách dùng Ovata đơn giản và hiệu quả:

- Cho 01 gói Ovata (7g) vào 200 ml sữa, nước cam, nước ép trái cây tươi, khuấy đều và uống ngay. Cách này cho vị ngon và dễ uống.
- Nếu dùng với nước lọc (để nguội), khuấy đều và uống nhanh trước 30 giây để tránh tình trạng Ovata hóa gel, khó uống.

24/09/2013

6 loại nước uống làm giảm chức năng đàn ông

Rượu

Một ly rượu vang có thể giúp cánh mày râu giảm bớt mệt mỏi sau một ngày làm việc. Nhưng uống quá nhiều rượu có thể cản trở lớn đến “chuyện ấy” và ham muốn tình dục của các ông.

Khi uống rượu có thể gây ức chế tâm lý và làm tăng ham muốn tình dục ngay lúc đó. Tuy nhiên, việc uống rượu thường xuyên dễ gây ức chế tinh thần, làm cản trở khả năng tình dục, và có thể dẫn đến chứng xuất tinh sớm hoặc khó cương dương dù trước đó bạn có ham muốn rất cao. Uống rượu nhiều làm giảm quá trình sản sinh testosterone (loại hormone giúp tăng ham muốn tình dục).


Cafe

Thừa cafe trong cơ thể có thể gây hại cho tuyến thượng thận, nơi sản sinh kích thích tố sinh dục nam. Theo thời gian, nếu tuyến thượng thận bị suy giảm chức năng, kích thích tố trong cơ thể như hormone tình dục và tuyến giáp sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Khi chức năng của tuyến thượng thận giảm, có thể dẫn đến giảm nhu cầu tình dục và mất cân bằng hormone tuyến giáp.

Vì vậy, quý ông được khuyên đừng lạm dụng cafe, thay vào đó, có thể uống trà xanh để lấy lại cảm giác hưng phấn khi mệt mỏi.

Nước ngọt có gas

Viện Y tế quốc gia Mỹ (NIH) mới công bố, soda (các loại nước ngọt có gas) được chứng minh có liên quan đến chứng suy yếu khả năng tình dục, kể cả khi quý ông uống loại soda dành cho người ăn kiêng. Nguy cơ sút kém về thể lực còn lớn hơn nếu trong các loại nước uống này có chứa chất làm ngọt nhân tạo.

Nước hoa quả đóng chai

Hầu hết các loại nước này đều chứa chất ngọt nhân tạo, mà các chất làm ngọt nhân tạo (như aspartame) đều dễ dẫn tới tình trạng giảm khả năng sản xuất của serotonin, một chất hóa học đem lại cảm giác hạnh phúc, kiểm soát tâm trạng của bạn và tăng cường ham muốn tình dục.

Thiếu serotonin có thể gây ra các vấn đề như đau đầu, trầm cảm và dễ bị kích thích. Một điều nghiêm trọng nữa là nó còn ảnh hưởng tới việc sản xuất dopamine, một hoạt chất xúc tác của ham muốn tình dục.

Do đó, các quý ông cũng nên hạn chế các loại nước hoa quả đóng chai, chỉ nên uống nước ép hoặc nước sinh tố từ trái cây, hoa quả tươi thôi.

Nước có cam thảo

Các loại nước nhân trần vẫn bán ngoài các quán trà đá vỉa hè mà các quý ông vẫn chăm chỉ ngày ngày uống đôi ba cốc đều chứa thành phần cam thảo. Nhiều người, vì thích vị ngọt ngọt của cam thảo mà còn thường xuyên ăn hoặc uống nước có vị thuốc này.

Trong cam thảo có các thành phần chứa hoạt chất axit glycyrrhetinic làm giảm nồng độ cortisol và dẫn đến giảm testosterone. Điều này ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng "chiến đấu" của các chàng.

Sữa đậu nành
Hầu hết các chế phẩm từ đậu nành được biết đến như là một loại thực phẩm tốt đối với sức khỏe. Tuy nhiên, trong đậu nành có chứa chất phytoestrogen (chất tự nhiên từ thực vật, mô phỏng hormone estrogen, nội tiết tố sinh dục nữ), nó có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng hormone ở cả nam và nữ giới. Sữa đậu nành tốt cho nữ giới nhưng lại làm gián đoạn nội tiết tố nam làm giảm ham muốn tình dục và dễ gây mệt mỏi cho phái mạnh.

Theo Webphunu.

Điều trị rối loạn tiêu hóa do uống bia

Hỏi: Tôi 40 tuổi, là giám đốc công ty xây dựng nên hay phải đi tiếp khách. Sau mỗi lần uống say, tôi có cảm giác đầy hơi kèm triệu chứng tiêu chảy cấp. Tôi đi khám thì biết bị rối loạn tiêu hóa do bia rượu, xin bác sĩ tư vấn cách điều trị hiệu quả? (Đình Nhân)


Trả lời: Bác sĩ Lê Quang Lạc - Trung tâm Tầm soát Sức khỏe HCS

Thông thường, rối loạn tiêu hóa do bia rượu hay còn gọi là hội chứng ruột kích thích (IBS) có thể nhận diện qua 3 đặc điểm: đau bụng, trướng bụng và rối loạn thói quen đi cầu (táo bón hoặc tiêu chảy). Các biểu hiện này có thể kéo dài vài ngày, có thể tự khỏi mà không cần điều trị. Tuy nhiên, tình trạng trên tiếp diễn sau khi uống rượu, bia nhiều thì theo thời gian, nó có thể làm bệnh lý trở nên trầm trọng hơn, gây ra những tổn thương thực thể ở cơ quan tiêu hóa nếu không được chữa trị kịp thời.


Để điều trị hiệu quả, anh cần cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể và thực hiện một số hướng dẫn sau:

- Bổ sung các loại rau (súp-lơ, bông cải xanh, cải bắp) và rau đậu (đậu).

- Cần uống nhiều nước và tránh soda vì nước có ga có thể gây ra khí và khó chịu vùng bụng.

- Ăn những bữa ăn nhỏ hơn có thể làm giảm tỷ lệ đau bụng do co thắt ruột và tiêu chảy. Bữa ăn chất béo và carbohydrate cao như gạo, mì ống, và bánh mì ngũ cốc nguyên hạt có thể giúp giảm các triệu chứng IBS .

- Một điều trị phổ biến cho IBS là việc bổ sung chất xơ vào chế độ ăn uống. Chất xơ giúp cho ruột tránh bị co thắt gây đau bụng. Chất xơ cũng thúc đẩy đi tiêu thường xuyên, giúp giảm táo bón. Thảo dược Ovata chứa hàm lượng chất xơ cao nên khi vào cơ thể, nó giúp làm giảm mức độ mất nước nghiêm trọng của hội chứng ruột kích thích, làm chậm sự chuyển động của ruột nên giảm bớt số lần đi tiêu, cô lập một số loại khuẩn gây tiêu chảy và kích thích hoạt động của vi khuẩn có lợi. Thảo dược này giúp hấp thụ chất lỏng dư thừa trong ruột, khiến phân tạo thành khối nên di chuyển chậm hơn trong trực tràng. Nhờ vậy, nó giúp điều trị hiệu quả các triệu chứng rối loạn tiêu hóa do uống bia.


- Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh thảo dược OVATA chứa đến 70% chất xơ và 30% chất nhầy, đã được sử dụng hơn 3.000 năm trong y học. Hiện nay, OVATA được sử dụng phổ biến trên toàn thế giới, đặc biệt là Mỹ (8.000 tấn mỗi năm). Đây là thảo dược được FDA khuyến khích bổ sung vào bữa ăn hằng ngày nhằm cung cấp lượng chất xơ cần thiết cho cơ thể. Ngoài khả năng đẩy lùi hiện tượng rối loạn tiêu hóa do uống bia, thảo dược này còn hiệu quả trong việc điều trị táo bón và hỗ trợ điều trị trĩ do thiếu chất xơ. Cách dùng: cho một gói Ovata (7g) vào 200 ml sữa, nước cam, nước ép trái cây tươi, khuấy đều và uống ngay. Nếu dùng với nước lọc (để nguội), bạn khuấy đều và uống nhanh trước 30 giây để tránh tình trạng sản phẩm hóa gel, khó uống.

OVATA - Giải pháp trị táo bón sau sinh

Sau khi sinh con, các bà mẹ thường hạn chế đi lại, nằm nhiều cộng với ăn uống kiêng khem thiếu chất xơ dễ dẫn đến táo bón. Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh Thảo dược OVATA chứa lượng lớn chất xơ ngăn ngừa và điều trị chứng táo bón rất hiệu quả.

Chia sẻ bí quyết chăm sóc SỨC KHỎE cho mọi nhà!

Sau khi sinh bé Misa được hơn 3 tháng, chị Cúc (Q.4) bắt đầu bị chứng táo bón hành hạ. Chị chia sẻ trên diễn đàn: “Các mẹ không biết chứ nói ra thì ngại, mỗi lần em vào nhà vệ sinh là phải ngồi trong đó cả tiếng đồng hồ. Khổ sở vô cùng các mẹ ạ. Đau đớn đến phát khóc”.


Mặc dù đã cố gắng ăn nhiều rau, uống nhiều nước, năng vận động nhưng tình trạng của chị Cúc vẫn không cải thiện được là mấy. Có lần đi tiêu bị chảy máu, chị hốt hoảng định bụng mua thuốc uống nhưng nghĩ đang cho con bú nên lại thôi.

OVATA - Giải pháp trị táo bón sau sinh

Các nguyên nhân gây nên chứng táo bón sau sinh


Sau khi sinh nở, cơ vùng bụng và cơ xương chậu của người phụ nữ bị giãn ra, khi đại tiện không có sức co lại. Đồng thời trong thời gian mang thai, âm huyết tập trung nuôi dưỡng thai nhi nên đại tràng kém được nuôi dưỡng, khiến ruột bị khô nên dễ sinh táo bón.

Ngoài ra, do ăn uống kiêng khem quá mức, thiếu chất xơ cũng dễ gây ra táo bón. Sau khi sinh, thời gian nằm của các mẹ thường quá nhiều, hoạt động ít, ảnh hưởng tới nhu động của trực tràng cũng là một nguyên nhân gây ra hiện tượng này.

Đây là nỗi khổ của rất nhiều chị em phụ nữ sau khi sinh con. Nếu hiện tượng này kéo dài mà không có cách xử lý phù hợp, không những gây khó chịu cho chính người mẹ mà về lâu dài còn có thể dẫn tới những bệnh lý khác như trĩ, sa trực tràng, sa dạ con,…

Để hạn chế táo bón, các mẹ cần vận động nhẹ nhàng giúp phục hồi sức căng cơ bụng đã bị giãn ra quá độ. Bên cạnh đó, cần uống nhiều nước, ăn uống đủ chất và cố gắng bổ sung thêm chất xơ cho cơ thể.


Giải pháp đơn giản trị táo bón bằng thảo dược OVATA

Trong lần ghé thăm cháu và được nghe trường hợp của em gái, do đã từng trải và có kinh nghiệm, chị K. đã tư vấn cho chị Cúc cách điều trị táo bón đơn giản nhưng hiệu quả: dùng nước cam tươi pha với Thảo dược OVATA. Vừa thao tác vừa hướng dẫn cho em, chỉ mất vài phút, chị Cúc được thưởng thức món cocktail ngon miệng nhưng có tác dụng trị táo bón rất hiệu quả.

Thảo dược OVATA là vỏ lụa hạt của cây Plantago Ovata (Psyllium husk). Được sử dụng hơn 3000 năm trong y học. Hiện nay, Thảo dược OVATA được dùng phổ biến tại nhiều nước trên thế giới như Anh, Úc, Canada, Bỉ, Đức, Nhật,.... Riêng người dân Mỹ hàng năm tiêu thụ khoảng 8.000 tấn.


Thảo dược OVATA có đến 70% chất xơ hòa tan, 30% chất nhầy và không bị hấp thu bởi cơ thể. Khi gặp nước trong đường tiêu hóa, OVATA sẽ  trương nở giúp giữ nước, tăng thể tích và làm mềm phân, tạo nhuận trường khối kích thích nhu động ruột, giúp phân trơn, tránh cọ xát thành ruột, giảm đau rát và tránh xuất huyết hậu môn, đẩy chất thải ra ngoài nhanh chóng và dễ dàng.

Ngoài công dụng điều trị táo bón có hiệu quả tức thì, OVATA còn giúp bổ sung chất xơ, trị bệnh trĩ, rối loạn tiêu hóa do uống bia, phòng và chống tái phát ung thư đại tràng,… Sản phẩm được Bộ Y Tế chứng nhận tiêu chuẩn chất lượng và được bán rộng rãi tại các nhà thuốc trên toàn quốc.

Cách dùng OVATA đơn giản và hiệu quả:

- Cho 01 gói OVATA (7g) vào 200 ml sữa, nước cam, nước ép trái cây tươi, khuấy đều và uống ngay. Cách này cho vị ngon và dễ uống.

- Nếu dùng với nước lọc (để nguội), khuấy đều và uống nhanh trước 30 giây để tránh tình trạng OVATA hóa gel, khó uống.

Bài viết trên 24h.com - Thứ Hai, ngày 25/02/2013 08:00 AM (GMT+7)

21/09/2013

Những biến chứng “kinh hoàng” từ kem lột trắng da

Phương pháp lột trắng da bằng kem đang rất thịnh hành hiện nay liệu có “thần kì” như những gì bạn thấy?

Đã xưa rồi cái thời muốn tắm trắng phải tốn tới hàng chục, hàng trăm triệu đồng. Giờ đây, chỉ cần bạn có nhu cầu là sẽ ngay lập tức, có người mang tới cho bạn một bộ kem tắm trắng với giá chỉ từ vài trăm tới.. vài triệu. Tuy vậy, liệu thật sự những hũ kem lột trắng này có giúp bạn như lời quảng cáo? Hay chúng chỉ mang tới lợi ích nhất thời và hậu quả không ngờ tới cho bạn?

Cách hoạt động của kem lột 

Đầu tiên, để hiểu được lột da tắm trắng có ảnh hưởng thế nào tới da bạn, bạn cần hiểu được thực chất tắm trắng có nghĩa là gì? Da là một bộ phận quan trọng trên cơ thể người, với mỗi chu kỳ 28 ngày, lớp da bên ngoài phát triển thành tế bào chết và được thay thế bằng một lớp tế bào hoàn toàn mới.

Vậy làm thế nào mà các loại kem làm trắng, lột da lại có thể tác động tới lớp tế bào mới này, khi mà các loại kem đó chỉ có tác dụng lột tẩy đi lớp tế bào biểu bì lớp trên cùng, bị đen, sạm do tác động của môi trường xung quanh? Câu trả lời là không hề có cách nào. Lớp da trắng mịn mà các bạn thấy được sau khi sử dụng kem lột chỉ là lớp da bên trong, vẫn còn non nớt, sau một thời gian sẽ lão hóa và tiếp tục trở thành lớp biểu bì trên cùng. Điều này sẽ lại cuốn bạn vào một vòng luẩn quẩn sử dụng kem làm trắng mà không hề có lối thoát hay điểm dừng.

Tác hại 
Về tác hại, bạn có thể hiểu là, lớp biểu bì trên cùng cũng như một lớp bảo vệ của da non phía dưới. Lột đi lớp biểu bì đó đồng nghĩa với việc bạn tước đi lớp bảo vệ của làn da. Đẩy chúng ra ngoài vói tia cực tím, nắng gắt, tác động của ô nhiễm môi trường hoặc thậm chí là cả ung thư da.


Một blogger người Singapore đã gây shock khi chia sẻ khuôn mặt sần sùi mụn bọc tới “kinh hoàng” của mình sau khi lột da.


Liệu bạn có nghĩ cô ấy đã từng có làn da bình thường như thế này?

Tuy vậy, đấy là tác hại về sau và không phải ai cũng đủ tỉnh táo để nhận ra. Điều đáng sợ hơn cả là những tác hại trước mắt, do chính những loại kem lột được bán đầy rẫy ngoài thị trường. Tùy vào liều lượng, mỗi sản phẩm sẽ được trộn lượng chất tẩy trắng khác nhau. Làm trắng da càng nhanh, da càng trắng, càng chứng tỏ là da bạn đang bị thuốc tẩy bào mòn sâu bấy nhiêu. Chưa kể, nhiều người bị dị ứng do tác hại của thuốc tẩy tới da quá mạnh, dẫn tới những triệu chứng phổ biến như:
- Da nhăn nheo
- Da nổi mụn mủ khắp má, trán và cổ. Sau đó phát ban rộng khắp cơ thể.
- Ngứa, tàn nhang nổi rõ, mọc mụn nước khắp người.


Mụn nước, mụn mủ mọc....


... mọc thành mảng lớn trên khắp mặt.


Bong tróc da,...


...da mẩn đỏ, sần sùi...




.... là những biến chứng thường gặp do dị ứng kem lột da.

Tiền mất tật mang

Chưa kể tới việc sử dụng kem tẩy, lột da sẽ thẩm thấu vào da, gây nhiễm độc máu, suy gan, thận… Đã có rất nhiều trường hợp bị tai biến và tử vong sau khi sử dụng các loại kem làm trắng da.

Cho dù ngày nay, việc tự chuẩn bị cho mình một liệu trình lột da trắng ở nhà đã không còn quá khó khăn, nhưng với cách chế biến thủ công, quy trình không đảm bảo cũng như xuất xứ không rõ ràng, các chị em không nên thử áp dụng cho mình. Giá của một hũ kem lột trắng không hề đắt, như đã nói ở trên, chỉ từ vài trăm đến vài triệu. Nhưng cái giá sau này dành cho sức khỏe, làn da và vẻ đẹp của bạn là rất lớn, liệu bạn có đủ can đảm để đánh cược với nó hay không? Hãy nghĩ kĩ, tìm đến những loại thảo dược làm đẹp và mịn da hoàn toàn tự nhiên, không tác dụng phụ bạn nhé.

(Bài viết đăng trên Afamily - Ngày 20/08/2013)

Hậu quả từ thuốc giảm béo trôi nổi

Giảm béo cấp tốc khiến cơ thể khó thích nghi, dẫn đến những nguy hại cho sức khỏe. Thể trọng giảm quá nhanh sẽ khiến cơ thể suy nhược trầm trọng.
Thừa cân, béo phì không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn gây ra nhiều bệnh lý nguy hiểm, làm giảm tuổi thọ và tốn nhiều chi phí điều trị. Do đó, giảm béo là điều cần thiết. Tuy nhiên, với mong muốn giảm béo cấp tốc càng nhanh càng tốt, nhiều người đã vội vàng sử dụng thuốc giảm cân hàng trôi nổi, giá chỉ vài chục nghìn với quảng cáo hiệu quả cấp tốc, mà không lường trước được hậu quả tác động xấu đến sức khỏe như thế nào.


Tác hại của thuốc giảm cân cấp tốc hàng trôi nổi.
Cơ thể cần có thời gian để thích nghi với chế độ dinh dưỡng cũng như trọng lượng mới. Vì thế, sử dụng thuốc giảm cân bừa bãi với tham vọng giảm béo nhanh chóng sẽ gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, gây ra những biến chứng nguy hiểm như biếng ăn, trầm cảm, thiếu vitamin, muối khoáng, suy nhược cơ thể… Giảm béo không đúng cách còn gây rối loạn kinh nguyệt, loãng xương và rụng tóc.

Đa số thuốc chỉ có thể giảm béo cấp tốc và có thể gây trầm cảm, bệnh huyết áp... Chưa nói đến sau một thời gian, có người gặp triệu chứng hoa mắt, ù tai và còn bị tụt huyết áp. Sử dụng thuốc giảm béo không có kiểm soát còn bị suy dinh dưỡng ở cấp độ nặng, trầm cảm, dẫn đến cơ thể bị suy nhược... Nếu sử dụng trong thời gian dài và dùng nhiều thuốc trong nhóm này, có thể gây ra những tác dụng phụ như suy tim, suy nhược thần kinh và các vấn đề sức khoẻ khác. Vì thế, bạn hãy cân nhắc kỹ để là người tiêu dùng thông minh.


Giảm béo nhờ sản phẩm từ thiên nhiên sẽ an toàn cho sức khỏe.

Hạt Chia BILAND là hạt của cây Chia (Salvia hispanica) thuộc họ bạc hà, có nguồn gốc từ Mexico và Guatemala và chất lượng tốt nhất khi được trồng ở vùng 15o hai bên xích đạo. Hạt Chia BILAND đã được người Aztec và Maya sử dụng từ 3500 năm trước Công nguyên. Theo tiếng Maya thì "Chia" có nghĩa là "sức mạnh".


Hạt Chia thực sự là một "siêu thực phẩm tự nhiên" vì thành phần dinh dưỡng của nó chứa một lượng rất cao Omega 3, chất xơ và protein, ngoài ra còn có chất chống oxy hóa, vitamin nhóm B, canxi...

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, phương thức giảm cân hiệu quả là tăng lượng chất xơ trong khẩu phần ăn và giảm lượng thức ăn thu nạp vào. Tuy việc giảm lượng thức ăn sẽ gây nên phản xạ đói nhưng với lượng chất xơ rất cao trong thành phần, cùng với đặc tính háo nước và trương nở lên gấp 30 lần, chắc chắn hạt Chia BILAND sẽ làm cho bạn cảm giác no.

Hạt Chia có hàm lượng protein cao nên rất có lợi cho bất kỳ chương trình giảm cân nào nhờ cung cấp  nguồn năng lượng tuyệt vời giúp đảm bảo giữ được trọng lượng cơ thể trong khi đốt cháy chất béo.


Hạt Chia đã được Liên minh Châu Âu (EU) công nhận như một loại thực phẩm mới và hiện được sử dụng rộng rãi tại các nước thuộc EU, Mỹ, Canada, khu vực Mỹ La-tinh, Úc,...

Ngoài công dụng giảm cân an toàn và hiệu quả, việc sử dụng thường xuyên BILAND còn giúp có được làn da mịn màng, mái tóc mượt & chắc khỏe, do cơ thể con người sử dụng Protein để cấu tạo và phục hồi các mô, sản xuất Enzim, hoóc môn.

Cách dùng rất đơn giản:
- Cho gói BILAND (10g) vào 200ml nước, khuấy đều và uống sau 10 phút.
- Khuấy đều gói BILAND (10g) trong 100ml nước, đợi 30 phút để tạo thành gel. Sau đó, hòa hỗn hợp này với nước trái cây, yaourt để tạo thức uống ngon miệng.



( Bài viết được đăng trên VnExpress - Ngày 19/09/2013)
Nguồn: http://thaoduocthegioi.com/



20/09/2013

Điều trị bệnh trĩ vì thiếu chất xơ

(Câu hỏi được đăng trên VN Express - Ngày 17/05/2013)

Hỏi: Do công việc quá bận nên tôi thường ăn cơm bụi. Ra hàng dùng cơm, tôi không dám ăn rau vì sợ họ rửa không sạch. Kết quả là tôi bị trĩ nội độ 2, cách đây một tháng, tôi đi cầu ra máu liên tục. Tôi rất lo lắng, xin bác sĩ tư vấn? (Như Lan, TP HCM)

Trả lời:
Trường hợp của bạn có thể tham khảo một số cách điều trị nội khoa như sau:

- Vệ sinh tại chỗ: bằng phương pháp ngâm nước ấm pha một chút muối 2 - 3 lần mỗi ngày, mỗi lần 15 phút.

- Thuốc uống: gồm các thuốc có tác nhân trợ tĩnh mạch, dẫn xuất từ flavonoid. Cơ chế tác động của các thuốc này là làm gia tăng trương lực tĩnh mạch, bảo vệ vi tuần hoàn, giảm phù nề nhờ tác động kháng viêm tại chỗ, chống nhiễm trùng và chống tắc mạch.

- Thuốc tại chỗ: các loại thuốc mỡ (pommade) và đạn dược (suppositoire) gồm tác nhân kháng viêm, vô cảm tại chỗ và dẫn xuất trợ tĩnh mạch. Tuy nhiên, bạn cần đi khám bác sĩ để có chẩn đoán đúng và sử dụng thuốc phù hợp, không nên dùng thuốc bừa bãi, gây tai biến nhiễm trùng, áp-xe, chảy máu.


Trĩ có quan hệ nhân quả với hệ tiêu hóa và tất cả các hệ thống trong cơ thể nên cần phối hợp điều trị toàn diện. Một trong những nguyên nhân gây trĩ là táo bón.Vì vậy, cơ thể cần được cung cấp nhiều chất xơ để phòng tránh táo bón. Bạn nên ăn các loại rau có tác dụng nhuận trường như diếp cá, khoai lang, rau má, đu đủ, mướp…; uống nhiều nước; sinh hoạt điều độ... Các hoạt động thể dục thể thao phù hợp cũng góp phần điều trị bệnh.

Ovata là thảo dược tự nhiên, đã được sử dụng hơn 3.000 năm trong y học. Nó hiện được sử dụng phổ biến trên toàn thế giới, đặc biệt là Mỹ (8000 tấn mỗi năm), có tác dụng điều trị táo bón, điều trị trĩ, rối loạn tiêu hóa do uống bia. Do thành phần của nó chứa đến 70% chất xơ và 30% chất nhầy nên khi gặp nước trong đường tiêu hóa sẽ tạo gel, làm tăng thể tích và mềm phân, nhờ vậy làm phân di chuyển dễ dàng, không cọ xát vào búi trĩ , giảm đau rát và không gây xuất huyết hậu môn.


Cách sử dụng: cho một gói Ovata (7g) vào 200 ml sữa hoặc nước cam, nước ép trái cây tươi, khuấy đều và uống ngay. Cách này cho vị ngon và dễ uống. Nếu dùng với nước lọc (để nguội), bạn khuấy đều và uống nhanh trước 30 giây để tránh tình trạng hóa gel, khó uống. Người bệnh sử dụng sản phẩm từ một ngày đến 2 ngày sẽ cảm giác dễ chịu khi đi đại tiện, 3-4 ngày thì trị dứt bệnh táo bón và rối loạn tiêu hóa do uống bia, ngưng chảy máu do trĩ sau 5-7 ngày uống.



Trong đa số các trường hợp, thảo dược này có hiệu quả rất tốt. Song tốt nhất, bạn nên đến khám bác sĩ chuyên khoa để có hướng điều trị phù hợp.

Bác sĩ Hồ Lê Ái Xuân
TT Tầm soát Sức khỏe HCS


Người già bị bệnh gout đi bộ hàng ngày 10km vẫn ổn!!!


(Bài viết đăng trên Báo Công An Đà Nẵng - Ngày 22.07.2013)

Qua thông tin về một ông cụ đã 70 tuổi nhưng đẩy lùi thành công bệnh gút, chúng tôi lần theo địa chỉ lá thư để tìm hiểu thực hư sự việc. Đó là trường hợp của ông Nguyễn Hữu Thìn (22B1 An Phú Tây, Bình Chánh, TP.HCM).

Người đàn ông với gương mặt phúc hậu đón chúng tôi với nụ cười tươi. Từ sự linh hoạt trong từng động tác, thật khó tin ông đã sắp bước qua tuổi 70. Ở cái tuổi “xưa nay hiếm” nhưng ông Thìn vẫn vô cùng hoạt bát, vui vẻ, tích cực tham gia nhiều hoạt động xã hội. Lưng đã còng nhưng mọi người đều công nhận ông Thìn khỏe mạnh và “tính thanh niên” so với tuổi.

Tuy vậy, theo quy luật tự nhiên, ông Thìn cũng không tránh khỏi dấu hiệu của tuổi già. Khoảng 10 năm trở lại đây, ông bắt đầu có những cơn đau lan từ tay bên này sang tay bên kia, mắt cá chân sưng và tấy đỏ, thường đau nhức nhối về đêm, khi nằm cụ luôn phải gác chân lên gối, đi lại gặp nhiều khó khăn.


Nghĩ rằng mình bị bệnh khớp, ông Thìn mua thuốc khớp về uống, nhưng cơn đau ngày càng gia tăng về cả tần suất và mức độ. Sau đó, ông quyết định đi khám: “Đối với tôi, sức khỏe là quan trọng nhất, thấy đau tăng nên tôi đã đi khám, kết quả xét nghiệm tôi bị bệnh gút rất nặng với nồng độ axit uric máu là 620 micromol/lit. Tôi được bác sĩ kê đơn thuốc tây, nhưng uống vào người rất mệt, sút 4 cân và rối loạn tiêu hóa. Tuy nhiên, vì bệnh nặng nên tôi vẫn phải điều trị tiếp đợt thuốc tây thứ 2, đang uống dở, thấy người quá mệt nên phải xin bác sĩ cho “nghỉ giải lao”- ông cho biết.
             
Không uống thuốc tây thì cơn đau tái phát, lại đau, mất ngủ, mà uống thuốc thì người mệt mỏi, nóng bức và nỗi lo tác dụng phụ ảnh hưởng tới dạ dày, gan, thận - điều này làm ông Thìn băn khoăn suy nghĩ.

Cho đến khoảng cuối năm 2012, ông tình cờ đọc được 1 bài báo và biết tới Thảo dược Cery giúp hỗ trợ điều trị bệnh gút và ngăn ngừa cơn gút cấp bằng cách kiểm soát tốt lượng axit uric. Ông Thìn mừng lắm, liền nhờ con gái mua ngay về sử dụng. Ông uống liên tục 3 gói/ ngày, mới uống hết một tháng đã thấy trong người nhẹ đi rất nhiều. Ông duy trì uống Thảo dược Cery đều đặn, sau 3 tháng, cơn đau không còn xuất hiện nữa, những khớp chân, tay bị sưng đỏ cũng dần biến mất, ăn ngủ tốt hơn và đi lại dễ dàng. Sau 6 tháng dùng thảo dược Cery, Ông Thìn thấy gần như không còn dấu hiệu của bệnh gút nữa. Ông nói vui: “Bây giờ tôi có thể đi bộ hơn 10km mà không hề hấn gì chẳng bù với trước đây tôi không thể lết nổi đến 1km”.


Vậy là, nhờ có một chế độ ăn uống tập luyện hợp lý và uống Thảo dược Cery đều đặn, từ một bệnh nhân gút đau đến mất ăn, mất ngủ, ông Thìn đã trở lại con người vốn có của mình, linh hoạt, nhanh nhẹn, vui sống bên con bên cháu.

CERY là loại thảo dược có tính lợi tiểu mạnh, tác dụng này cực kỳ hữu ích để tống khứ axit uric dư thừa cùng các độc tố ra khỏi cơ thể nên rất hiệu quả trong việc điều trị gút.
Ngoài ra, thảo dược Cery còn giúp làm giảm các chất dịch gây phù nề xung quanh các khớp, tinh dầu trong Cery giúp làm giảm đau và làm giảm căng cứng các khớp bị sưng viêm.
Có thể dùng như thức uống hằng ngày, phòng và hỗ trợ điều trị, chống tái phát gout rất hiệu quả mà không có tác dụng phụ.
Để an toàn khi sử dụng nên tránh ánh nắng mặt trời từ 12g – 14g.
Hiện tại, Thảo dược CERY được bán rộng rãi tại hệ thống nhà thuốc và đại lý trên toàn quốc.

Nguồn: http://www.thaoduocthegioi.com/app.cgi

Chuyện chữa khớp bằng CERY của ông già vùng Bảy Núi

Câu chuyện này tôi ghi lại theo lời kể của bác Tư - một lão nông đã ngoài 60 hiện sống tại vùng Bảy Núi, An Giang, hy vọng có ích cho bạn nào có người thân bị căn bệnh gout, khớp hành hạ.






Tôi biết bác Tư tình cờ sau một chuyến về miền Tây cách nay 2 năm. Nhiều lần trở lại vùng quê này, cảm nhận về sự chất phác, gần gũi của người dân nơi đây vẫn không đổi. Điều tôi nhận thấy là rất nhiều bà con tầm tuổi 40 trở lên bị căn bệnh khớp. Có lẽ do tính chất công việc nhà nông nặng nhọc và lao động chân tay, tôi đoán vậy. Bác Tư trong câu chuyện này cũng không phải trường hợp ngoại lệ.

Mỗi chiều sau chuyện đồng áng, bác cháu lại ngồi lai rai với nhau, hết chuyện chim trời cá nước, bác Tư lại tâm sự về nỗi khổ tâm đã đeo đuổi mình suốt bao năm. Mỗi sáng thức dậy, nhất là lúc trở trời, cơn đau khớp lại hành hạ ông già. Bác cũng nghe người này người kia mách miệng, dùng đủ loại thuốc thang mà bệnh tình không khá hơn chút nào. Rồi có lần bác bảo tôi: “Thằng Hậu, mày sống ở Sài Gòn, có cách nào hay nhớ mách tao nghe mậy!”

Sau lần đó, tôi bắt đầu quan tâm nhiều hơn đến căn bệnh này, tìm hiểu thông tin và những cách điều trị hiệu quả. Mấy tháng trước, nghe bà con bàn tán về Thảo dược CERY gì đó nhập từ Ấn Độ về, tôi cũng mua gửi biếu bác vài hộp dùng thử. Không ngờ khoảng tháng sau, bác Tư gọi điện lên khen đáo để.


Bác mừng rơn: “Không ngờ cái hạt như bông cỏ vậy mà hay thiệt! Tao nhờ con Út pha đều đặn ngày 3 gói uống, kiên trì khoảng nửa tháng thấy cơn đau giảm hẳn. Hay quá mậy! Chuyến này về nhớ mua dùm chục hộp CERY tao gửi ông sui dùng thử nghe Hậu!”

Nói chuyện với bác Tư xong tôi cũng thấy vui lây và cũng tự hỏi, sao CERY hay vậy?

Thử tìm hiểu tài liệu thì tôi được biết, trong CERY có chứa Omega-6 (LA) và chất Antiprostaglandin vốn là các chất chống viêm tự nhiên. Ngoài ra, CERY có chứa P-xymen, Apiol, Limonene vốn có tác dụng giảm đau và chống lại co thắt cơ.
Không chỉ có ích cho người bệnh khớp, CERY đặc biệt hiệu quả với người bị gout nhờ thành phần có chứa chất 3nB giúp trung hòa Acid uric, đánh tan các tinh thể muối Monosodium urate đọng tại các khớp gây cơn đau và thải nó ra ngoài qua đường tiểu. Ngoài ra, nó còn chứa lượng lớn chất chống viêm rất có lợi cho việc giảm đau.



Giờ đã rõ, CERY đã giải quyết được nỗi khổ tâm của bác Tư và tương lai là rất nhiều bà con nông dân khác. Do không biết chữ, bác nhờ tôi ghi lại câu chuyện này và chia sẻ với những người đồng cảnh ngộ, thâm tâm tôi cũng mong được như thế. Vậy nếu bạn có người thân bị gout khớp, đã thử chữa trị nhiều cách mà không hiệu quả, hãy đọc câu chuyện này và có trải nghiệm của chính mình về cái Thảo dược CERY này.

Cuối tuần, tôi lại chuẩn bị hành trang về vùng Bảy Núi, nhân tiện ghé thăm gia đình bác Tư. Chuyến đi này sao bỗng nhiên cảm thấy vui lạ.

CERY là thảo dược nguyên bản 100%. Đây là một loại thảo dược Celery có nguồn gốc từ Pháp đã được biết đến hơn 1.000 năm trên thế giới. Với thành phần có chứa hợp chất 3nB, CERY có tác dụng làm giảm lượng acid uric trong cơ thể nên rất hiệu quả trong điều trị Gút. Ngoài ra CERY có chứa một lượng lớn chất chống viêm rất có lợi trong việc làm giảm cơn đau các bệnh liên quan đến viêm khớp.

17/09/2013

Điều trị dứt điểm táo bón bằng thảo dược

(Bài viết đăng trên báo Thanh Niên, ngày 11/06/2013)

Táo bón là căn bệnh khá phổ biến, thường gặp ở giới văn phòng và người cao tuổi. Vì là căn bệnh rất khó chịu, nên hầu hết người bệnh thường có tâm lý muốn chữa càng nhanh càng tốt.


Thông thường, người bệnh cầu cứu đến các loại thuốc nhuận tràng, các loại thuốc làm tăng nhu động ruột để mong chấm dứt tình trạng bệnh càng nhanh càng tốt mà không biết rằng các thuốc này ẩn chứa nhiều nguy cơ lớn với sức khỏe.

Đó là những loại thuốc chỉ điều trị triệu chứng mà không giải quyết được gốc rễ của vấn đề. Khi dùng kéo dài sẽ gây phụ thuộc, khiến táo bón tái phát nhiều lần và trầm trọng hơn, đồng thời xuất hiện hiện tượng tiêu chảy, táo bón xen kẽ, làm mất đi lượng vitamin, khoáng chất, mất cân bằng hệ vi sinh khiến hệ thống tiêu hóa ngày càng yếu hơn.

Ưu và nhược điểm của các loại thuốc trị táo bón

Hiện nay, có các loại thuốc trị táo bón cơ bản như sau:

- Thuốc trị táo bón thẩm thấu (sorbitol, forlax, lactitol): chứa các muối vô cơ, đường. Khi uống vào thuốc giữ nước trong lòng ruột giúp thải phân ra ngoài dễ dàng hơn.

- Các thuốc làm mềm phân (docusat): giúp nước thấm vào khối phân, làm phân mềm và dễ di chuyển hơn.

- Các thuốc bôi trơn (norgalax, microlax): dùng bơm hậu môn. Thuốc chứa dầu khoáng chất (parafin), các chất giúp thấm nước tốt (glycerin). Không dùng thuốc quá lâu ngày vì có thể làm kích ứng niêm mạc trực tràng, làm tổn thương niêm mạc trực tràng.

- Thuốc trị táo bón kích thích (bisacodyl, cascara): thuốc tác động trực tiếp lên thần kinh chức năng vận động bài tiết của ruột, gây co bóp các cơ thành ruột tạo nhu động ruột đẩy phân ra ngoài. Không nên dùng thuốc này quá một tuần vì chúng có thể gây đau quặn bụng và tiêu chảy. Không dùng nhóm thuốc này cho phụ nữ có thai và chỉ dùng khi những điều trị khác bị thất bại.

- Thuốc trị táo bón tạo khối (igol, metamucil): nhóm thuốc này chứa các chất xơ, chất sợi (từ vỏ, hạt, củ), chất nhầy (thạch rau câu), cám lúa mì, được cấu tạo gồm những hạt rất nhỏ có thể giữ một thể tích nước gấp nhiều lần thể tích của chúng. Khi uống vào thuốc sẽ hút nước làm tăng thể tích phân ở trực tràng tạo phản xạ đi tiêu tự nhiên. Nhóm thuốc này có tác dụng tương đối chậm nhưng ít can thiệp vào hoạt động bình thường của đại tràng hơn những thuốc nhuận tràng khác. Đây được xem là nhóm thuốc an toàn nhất cho việc trị táo bón tận gốc vì có nguồn gốc từ thiên nhiên, không gây bất kỳ tác dụng phụ nào cho người sử dụng.

Mẹo nhỏ để nói tạm biệt táo bón với thảo dược OVATA

Một khi đã hiểu rõ về công dụng của từng nhóm thuốc thì việc chọn lựa sẽ trở nên dễ dàng hơn. Trên thị trường hiện nay đã có một loại thảo dược HT đặc trị táo bón được FDA (Cục Quản Lý Thực Phẩm Và Dược Phẩm Hoa Kỳ) chứng nhận và cũng được các bác sĩ ở Trung tâm chăm sóc và Tầm soát sức khỏe HCS khuyên dùng đó là thảo dược Ovata.


OVATA là thảo dược hoàn toàn tự nhiên, chứa 70% chất xơ hòa tan, 30% chất nhầy và không bị hấp thu bởi cơ thể, đặc biệt là có tác dụng ngay đối với bệnh táo bón, nếu dùng lâu dài cũng sẽ không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào. Khi gặp nước trong đường tiêu hóa, OVATA sẽ trương nở giúp giữ nước, tăng thể tích và làm mềm phân, tạo nhuận trường khối, kích thích nhu động ruột, giúp phân trơn, đẩy chất thải ra ngoài nhanh chóng và dễ dàng.

Do có hàm lượng chất xơ lớn nên OVATA được xem là loại thảo dược hàng đầu giúp nhuận tràng, HT điều trị táo bón, trĩ (do thiếu chất xơ). Ưu điểm của thảo dược Ovata là làm giảm mức độ mất nước nghiêm trọng của chứng rối loạn tiêu hóa do uống bia, làm chậm sự chuyển động của ruột nên giảm bớt số lần đi tiêu, cô lập một số loại khuẩn gây tiêu chảy và kích thích hoạt động của vi khuẩn có lợi.


Do đó, đây là một trong số ít loại thảo dược được tin dùng rộng rãi tại các nước: Mỹ, Canada, Anh, Úc, Ba lan, Tây Ban Nha, Bỉ, Đức, Hàn Quốc, Thái Lan, Malaysia, Đài Loan và Trung Quốc. Ước tính, sản lượng tiêu thụ tại Mỹ mỗi năm khoảng 8.000 tấn. Tại các nước phương Tây, người ta thường dùng thảo dược OVATA cùng với sữa chua trong bữa điểm tâm để ngăn ngừa táo bón, điều hòa bài tiết trong cơ thể.

Cách dùng thảo dược OVATA đơn giản và hiệu quả:

- Cho 01 gói OVATA (7g) vào 200 ml sữa, nước cam, nước ép trái cây tươi, khuấy đều và uống ngay. Cách này cho vị ngon và dễ uống.

- Nếu dùng với nước lọc (để nguội), khuấy đều và uống nhanh trước 30 giây để tránh tình trạng OVATA hóa gel, khó uống.